Palacinky pre bar: typy, značky a funkcie podľa výberu

Zdravie je neoddeliteľnou súčasťou šťastného a pohodlného života každého človeka. Pre dlhovekosť a blahobyt nie je možné bez športu, ktorý je reprezentovaný mnohými typmi, ktoré sú prijateľné pre akékoľvek pohlavie a vek. Muži a niektoré ženy dávajú prednosť nielen posilneniu svojho zdravia, ale aj formovaniu svojich tiel, čo je dôvod, prečo nemôžu pracovať bez váhania. Najpopulárnejším športovým vybavením v tomto prípade budú činky a palacinky pre bar, o ktorých sa bude ďalej diskutovať.

Palacinky pre bar potreby práce na zaťaženie. Toto športové vybavenie má formu disku s otvorom v strede, takže je vhodné ho položiť na krk. Materiál, z ktorého sa palacinky vyrábajú, sa môže líšiť. Je to potrebné na to, aby Hmotnosť diskov s približne rovnakou veľkosťou bola rozdielna. Profesionálny športovec si sám vyberie požadovaný typ výrobku a hmotnosť so zameraním na digitálne hodnoty a farbu.

Keď prvýkrát vstúpite do haly, môžete sa zmiasť, keď vidíte rôzne palacinky pred vami, ktoré majú rôzne priemery, hrúbky, farby, masy a materiály. Dôležitým detailom je priemer otvoru, ktorý musí zodpovedať krku. Pre tých, ktorí pracujú s nízkou hmotnosťou, môžete použiť ľahké disky s malým otvorom.

Aby ste si mohli kúpiť alebo vybrať disky v bare v posilňovni pre seba, musíte mať základné vedomosti o ich priemere a hmotnosti. Priemer otvoru rozlišuje palacinky:

• 26 mm;
• 31 mm;
• 51 mm.

Veľkosť krku musí byť v tomto prípade vhodná - 25, 30 a 50 mm. Môžete použiť výrobky, ktoré nezodpovedajú krku, ale to bude vyžadovať špeciálny adaptér. Lámanie palaciniek bez adaptérov alebo rukávov výrazne zvyšuje zranenia. Veľkosť samotných diskov sa môže líšiť - od malých, ktoré sa tiež úspešne používajú na činkách, až po veľmi celkové.

Ak športovec bude pracovať s nízkou hmotnosťou, potom Je lepšie použiť zásoby s malým priemerom. Bezpečnosť s veľkou hmotnosťou zahŕňa výber veľkých priemerov palaciniek, ktoré vám umožnia zdvihnúť krk nad podlahou, čo výrazne zlepšuje použiteľnosť projektilu a ak sa používa správne, minimalizuje riziko zranenia.

Veľkosť takéhoto zariadenia sa môže líšiť od rôznych výrobcov, pretože výber disku pre seba, musíte najprv pozrieť na jeho hmotnosť. Najbežnejšie možnosti sú:

• Od 0,5 do 5 kg - najjednoduchšie;
• 10 a 15 kg - kategória strednej hmotnosti;
• 20 a 25 kg - pre vyškolených športovcov;
• 50 kg - pre profesionálnych športovcov.

Na jednom krku môžete navliecť iný počet palaciniek, aby ste dosiahli požadovanú hmotnosť. Pri práci s týmto športovým vybavením je dôležité používať špeciálne zástrčky, ktoré zabraňujú tomu, aby sa disky dostali z krku, čo je nebezpečné pre športovcov a pre tých, ktorí pracujú v jeho blízkosti. Aby bol inventár atraktívny a pohodlnejší na prácu s ním, farba produktu pomôže pri výbere správnej hmotnosti.

Malé palacinky zvyčajne nie sú označené, pretože odborníci s nimi len zriedka pracujú a farebná schéma iných možností sa výrazne líši. Oceľové modely s vonkajším priemerom 45 mm a puzdrom 50 mm: \ t

• 15 kg - žltá;
• 20 kg - modrá;
• 25 kg - červená.

Gumové disky s puzdrom 50 mm a vonkajším priemerom 45 mm majú nasledujúcu stupnicu:

• 10 kg - zelená;
• 15 kg - žltá;
• 20 kg - modrá;
• 25 kg - červená.

Farebné výrobky vám umožňujú rýchlo určiť potrebné vybavenie a navliecť požadovaný počet diskov na krk. Ak je potrebné pridať projektil s nízkou hmotnosťou, potom musíte hľadať čierne palacinky.

Jednoduchosť použitia palaciniek pre tyč je tiež vďaka materiálu, z ktorého sú vyrobené. Existujú takéto možnosti:

• pogumované;

• oceľ;

• Composite.

Najpohodlnejšie a trvanlivé výrobky z gumy sa považujú za pokryté ochrannou vrstvou, ktorá neumožňuje korózii základného materiálu. Počas cvičenia sa projektil odpisuje, čo zvyšuje bezpečnosť práce s ním a minimalizuje poškodenie posilňovne, čo môže spôsobiť negramotné používanie ťažkých predmetov na bežnej podlahe. Jedinou nevýhodou tejto možnosti sú relatívne vysoké náklady, ale na pozadí dlhej životnosti sa táto nuancia môže považovať za bezvýznamnú.

Výrobky z ocele sú menej vhodné na používanie, pretože vyžarujú veľa hluku a zvonenia, a ak spadnú na zem, môžu ju výrazne poškodiť. Od dlhodobého používania a údržby nie je v ideálnych podmienkach, takéto disky začnú hrdzavieť. Najprístupnejšou a najvhodnejšou možnosťou pre domáce použitie sú kompozitné výrobky, ktoré sú vyplnené špeciálnou maltou, podobnou betónu. Tieto palacinky sú lacné, ale rýchlo zlyhajú.

Profesionálni športovci používajú pre bar aj iné liatinové disky. Ich výhody sú:

• dlhá životnosť;
• kvalita materiálu;
• pevné odliatky;
• vhodnú formu;
• odolnosť voči korózii;
• malé náklady.

Pri používaní takýchto diskov je potrebné pracovať na špeciálnom povlaku tak, aby pri náhodnom páde projektilu nedošlo k poškodeniu podlahy.

V športových obchodoch nájdete palacinky pre bar v plastovom kufríku, ktoré sú lacné, majú veľkú odrodu a vyzerajú dobre. Plastové disky sú vhodnejšie pre domácnosti ako pre profesionálne alebo seriózne školenia, kde sa častejšie používajú kovové varianty, ale dajú sa nájsť aj vo veľkých halách s rôznymi projektilmi.

Športové vybavenie je čoraz obľúbenejšie kvôli záujmu o zdravý životný štýl a túžbe zlepšiť svoju postavu a vzhľad. Cvičenia so záťažou vyžadujú profesionálni športovci aj začiatočníci, pretože v športových halách musí byť vybavenie, ktoré vyhovuje potrebám všetkých.

Nákup kvalitného vybavenia pre domácnosť alebo telocvičňu je dôležitou súčasťou úspešného vzdelávania, pretože stojí za to venovať pozornosť značkovým produktom, ktoré sa už osvedčili.

Medzi najznámejších výrobcov patria.

• Torneo - produkty sú distribuované hlavne v športových obchodoch a na internete Výber výrobkov je pomerne veľký, ale je určený pre začiatočníkov a amatérov. Hlavným materiálom palaciniek je oceľ a škrupiny v plastovom puzdre. Ich hmotnosť začína od 0,5 kg a dosahuje 25 kg. Všetky výrobky majú atraktívny vzhľad a farebný rozdiel.

• MB Barbell - Ruská značka športového vybavenia, ktoré zaujíma popredné miesto na trhu. Môžete si kúpiť také kategórie diskov pre tyč ako „Štandard“ - výrobky s kovovým puzdrom, „Športovci“ - pogumované disky, „Euro-classic“ - jednoduché palacinky alebo variant s držadlami. Hmotnosť takéhoto zariadenia začína od 0,5 kg a dosahuje 25 kg. Výrobky môžu mať iný priemer, môžu byť zakúpené v predajniach aj na mieste podľa objednávky.

• Kettler - odkazuje na odborný inventár. Môžete si kúpiť chrómové kolesá s gumovou vložkou s hmotnosťou od 0,5 do 30 kg a rôznymi priemermi.

Aby bolo možné efektívne a efektívne trénovať, nemôžete robiť bez príslušného vybavenia. Ak chcete nájsť správne disky pre výložník, musíte sa riadiť týmito kritériami.

• Hmotnosť palacinky. Tam je inventár s malou hmotnosťou s intervalom 0,5 kg - to sú palacinky od 0,5 do 3 kg, potom sú možnosti 5, 10, 15, 20, 25 a 50 kg. Pre aeróbne cvičenie sú výrobky s hmotnosťou 100-200 g. V závislosti od úrovne športovca a úlohy, ktorú chce vyriešiť, musíte zvoliť správnu hmotnosť pre palacinky pre bar.
• Priemer otvoru - sú tu palacinky s otvorom 25, 30 a 50 mm, čo zodpovedá priemeru krku - čím silnejší je, tým väčšia váha môže niesť. Použitie diskov nesprávnej veľkosti môže spôsobiť zranenie a poškodenie športového vybavenia. Ak v hale nie sú potrebné disky, priemer otvoru je možné opraviť pomocou špeciálnej manžety.
• Priemer samotného disku - pre ľahšie použitie sú veľké palacinky vyrobené tenšie a malé sú hrubšie.

Výber palaciniek, je dôležité zvoliť hmotnosť, ktorá bude siatá a bude mať priaznivý vplyv na telo, rovnako ako správne vybrať škrupiny na krk. Najlepšie disky budú mať pogumovanú konštrukciu a veľký priemer a sada takýchto zariadení vám umožní vykonávať väčší súbor cvičení, rozvíjať a zlepšovať svoje vlastné telo.

Ak chcete použiť palacinky pre tyč bola vhodná ako v hale a doma, je najlepšie zakúpiť špeciálny stojan, na ktorom bude inventár, zatiaľ čo oni nie sú použité. Stojan je určený na umiestnenie činiek a palaciniek. Zvyčajne je vyrobená z kovu a má stabilnú konštrukciu vo forme pyramídy alebo tvaru H.

Vrchná časť je zvislá konštrukcia s horizontálnymi podperami, na ktorých sú navlečené palacinky. Vzhľadom k prítomnosti niekoľkých úrovní výšky, je možné racionálne usporiadať inventár tak, aby bolo vhodné ho vziať: - ľahšie palacinky - zhora, ťažké - nižšie.

Stojan umožňuje riešiť niekoľko problémov naraz:

• správna poloha výrobkov;
• bezpečné skladovacie miesto;
• nedostatočný kontakt s vlhkosťou alebo inými látkami, ktoré môžu poškodiť zásoby;
• schopnosť umiestniť veľké množstvo palaciniek na jednom mieste;
• triedenie diskov podľa hmotnosti a materiálu, aby bolo ľahšie nájsť ten správny.

Informácie o tom, ako si vyrobiť palacinky pre krk, nájdete na nasledujúcom videu.