Športovanie je dobrá vec, ale cítiť sa v dobrom fyzickom stave a obdivovať napätú postavu je tiež príjemné.
Aby sa vaše telo udržalo v dobrom stave, nie je potrebné, aby ste sa stali profesionálnym športovcom. Dostatok pravidelného cvičenia, ako je aerobik. A aby aeróbne cvičenia priniesli nielen radosť, ale aj výhody, odporúča sa veľmi starostlivo pristupovať k výberu športového vybavenia, najmä bežeckej obuvi.
O tom, čo je zvláštnosť týchto tenisky a ako ich správne vybrať, a bude diskutovať v našom článku.
rysy
Pre cvičenie rôznych športov sú vytvorené špeciálne modely tenisiek. A to je celkom pravda. Tam sú tenisky pre beh, hrať basketbal, futbal, tenis, aerobik a ďalšie športy. Ide o to, že pri rôznych typoch zaťaženia na rôznych častiach nôh a chodidiel. Niekde je dôležitý vysoký model pre dobrú fixáciu členkového kĺbu, niekde je dobré odpruženie, niekde hmotnosť by mala byť minimálna, atď.
Okrem toho správne zvolené tenisky môžu výrazne znížiť riziko poranenia alebo roztiahnutia pri veľkom zaťažení.
Ako si vybrať?
Pre výber správneho modelu pre krokový aerobik alebo jeho iné odrody je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Tenisky by mali pokrývať výšku členka, aby sa zabránilo jeho vykĺbeniu alebo podvrtnutiu.
- Podrážka by mala byť viacvrstvová, ale tenká, dostatočne hustá, dobre ohnutá a dobre odpružená. Zvyčajne sa na tento účel poskytujú pod pružinou špeciálne pružiny alebo podložky. Podrážka musí mať jasný ryhovaný vzor, aby sa zabránilo pošmyknutiu na hladkej podlahe.
- Tenisky by mali mať širokú ponožku. Tento model poskytuje dobrú priľnavosť k podlahe, správne rozloží náklad na nohu a znižuje riziko zranenia.
- Noha by mala byť dobre fixovaná v topánke. Najlepšia možnosť spojovacích materiálov - šnurovanie.
- V teniskách by sa nemal vytvárať "skleníkový efekt". Na tento účel sa zvyčajne používa syntetická mriežka na báze tenisky.
- Pre ľudí s ortopedickými problémami je vhodné zvoliť si tenisky s podporou oblúka.
- Pri výbere tenisky od známeho výrobcu, je najlepšie prečítať si hodnotenie zákazníkov uverejnené na webe vopred. Takže to bude jednoduchšie a správny model si vybrať, a naučiť sa všetky jemnosti a vlastnosti tenisky.
Ako sa starať?
S cieľom slúžiť vášmu obľúbenému modelu, čo najdlhšie, potrebuje, ako akékoľvek iné topánky, starostlivú a neustálu starostlivosť.
Po tréningu je nutné z tenisky vymyť prach a nečistoty. V prípade syntetického modelu sa použije špongia s mydlovou vodou. Originálne kožené topánky možno čistiť špeciálnymi nástrojmi.
Tenisky sa nedajú poslať do práčky - hrozí vysoké riziko poškodenia.
Ak sú tenisky mokré, musíte vytiahnuť šnúrky, stielku, otočiť jazyk naruby, napchať ich papierom a dať ich na suché, teplé miesto. Len nie blízko ohrievača. Tenisky dokonale schnú a pri prirodzených teplotách. Po úplnom vysušení musia byť ošetrené špeciálnymi prípravkami.
