Tenisky do posilňovne

Chystáte sa na tréning, len málo ľudí premýšľa o tom, aké topánky si vezmete so sebou. A závisí od toho všetka produktivita a bezpečnosť pri výkone fyzických cvičení. Hlavné vlastnosti gymnastiky sú určené prevládajúcimi typmi cvičení, ktoré budete vykonávať v každej relácii.

Aby bolo možné trénovať v posilňovni, okrem nákladu, ale tiež priniesť radosť, je potrebné vybrať správne topánky. Keďže cvičenia zahŕňajú dva najdôležitejšie typy cvičenia: aeróbny tréning a silový tréning, z hľadiska vášho vybavenia by ste mali byť pripravení na každý z nich.

Silový tréning sám o sebe zahŕňa niektoré vzpieracie cvičenia so športovým vybavením: činky, činky, hmatník a palacinky. Ak chcete vykonať takéto cvičenia, musíte vyzdvihnúť tvrdú, ale stabilnú obuv, s pevnou podrážkou a zahusťovaním v päte. Je to potrebné na zvýšenie stability, ako aj zníženie pravdepodobnosti straty rovnováhy počas cvičenia.

Aeróbny tréning zahŕňa cvičenia so zvýšenou pohybovou aktivitou, ktorá vyžaduje ľahké, mäkké, pohodlné topánky, ktoré nebránia pohybu. Je tiež dôležité cítiť sa dobre: ​​tak, aby topánky sedeli dobre a nevytvárali pocit nepohodlia počas cvičenia. Stojí za to venovať pozornosť tomu, že topánky sú dobre priedušné.

Čelíme tak problému, ktorý je dôležité riešiť: potrebujeme pevnú a silnú obuv pre silnú fyzickú námahu. Tieto topánky musia byť vyrobené z priedušných materiálov a majú nízku hmotnosť. Čo je na výber?

Profesionálni športovci odporúčajú tenisky, ktoré sú vhodné na tréning v posilňovni av posilňovni.

Športová obuv by mala fixovať nohu v oblasti členku a päty, ako aj bočné časti - to je možné dosiahnuť pomocou plastových vložiek alebo trojrozmerného rámu. Odporúča sa zvoliť topánky s vrchnou sieťovinou, aby sa dosiahlo optimálne vetranie, as miernou ochranou pre adekvátne odpruženie.

Jedným z najobľúbenejších cvičení sú cvičenia na bežeckom páse. Na ich vykonanie budete potrebovať topánky s podošvou, na výrobu ktorých boli použité mikropóry. Najčastejšie sú takéto topánky vybavené héliovými vložkami alebo špeciálnou podporou priehlavku. Všetky tieto detaily všeobecne prispievajú k významnému zníženiu rizika poranenia a tiež poskytujú optimálny stupeň znehodnotenia nôh.

Čo sa týka hornej časti topánky, je najlepšie, aby mala ľahkú štruktúru, aby sa zabránilo „skleníkovému efektu“.Najlepšou možnosťou by bol model, ktorého vrchná časť je vyrobená z tenkého, ale odolného priedušného materiálu, je žiaduce, aby neboli žiadne švy. Vďaka tomuto dizajnu sa môžete ľahko vyhnúť treniu pokožky na ohnutých plochách topánok s vysokou hustotou premávky.

Pre silové zaťaženie, prácu na simulátoroch a cvičení, najvhodnejšou možnosťou by boli tenisky, ktoré majú drážkovanú podrážku, ktorá zabraňuje pošmyknutiu. V oblasti päty by sa tiež malo zväčšiť hustota, ktorá je nevyhnutne širšia ako vrch, čo prispieva k trvalej udržateľnosti. Modely športovej obuvi by mali byť vybavené rámom a pätou z tvrdých a odolných materiálov, ktoré zabraňujú všetkým druhom zranení. Tesniace podrážky topánky rovnomerne rozdeľujú kompresné zaťaženie chrbtice.

Pre tento typ zaťaženia sú vhodné topánky, ktorých podrážka je zhotovená z mikropórov a neprítomnosť héliových vložiek. Modely s odolnou vrchnou časťou z pravej alebo umelej kože, ako aj textilu.

Športová obuv pre fitness by mala mať nadrozmerný alebo stredný hriadeľ, zadná časť musí byť lemovaná zahusťovaním. Najlepšou možnosťou by bola hustá podrážka pozostávajúca z niekoľkých vrstiev. Odpisy sa zvyšujú použitím špeciálnych plynových vankúšov alebo integrovaných pružín.

Modely tenisiek pre fitness by mali byť so širokou palcovou časťou, čo prispieva k maximálnemu stupňu stability, plnej priľnavosti a bezpečnosti v posilňovni. Pokiaľ ide o zvyšok - vyberte si model so šnurovaním a vrchnou časťou mriežky, takže sa budete cítiť pohodlne.

Popularizácia zdravého životného štýlu prispela k tomu, že doteraz neznáme úzkoprofilové výrobcovia športovej obuvi dosiahli novú úroveň. Teraz na každom rohu môžete počuť a ​​vidieť ich reklamy. A to nie je len marketingový trik - títo výrobcovia sa špecializujú na športovú obuv.

Americká značka nám ponúka široký výber univerzálnych tenisiek s anatomickou stielkou, vynikajúcim odpružením, dodatočnými pármi dier pre šnurovanie, protišmykovou podrážkou a konzistentne svetlým dizajnom.

Topánky Adidas sa vyznačujú extra ľahkými a priedušnými materiálmi: vysoko kvalitné tkaniny kombinované s lycrou.

Japonská značka sa vyznačuje zvýšenou životnosťou obuvi práve preto, že sú vybavené inovatívnymi technológiami na výrobu športovej obuvi. Vďaka trvanlivej podrážke je zabezpečené vynikajúce odpruženie a pár gélových vložiek pod pätou a prstami prispieva k stabilite a minimalizuje nárazy.

Nemecká značka vyrába topánky s použitím high-tech materiálu Gore Tex, ktorý sa skladá z niekoľkých vrstiev: membrány, vonkajšej tkaniny a podšívky. Použitie tejto technológie prispieva k ventilácii, opotrebeniu a odolnosti voči vlhkosti.

Britská spoločnosť vyrába športovú obuv, ktorá jej dodáva stielku s dodatočnou úrovňou odpruženia. Tiež v topánkach pod stielkou je špeciálna vložka, ktorá pohlcuje náraz a vracia svoju energiu na zvýšenie ďalšieho kroku.

Americká športová značka je nielen vysoká kvalita a pohodlie, ale aj krása dizajnu. Krásna športová obuv, ktorá chráni aj nohy pred poškodením - to je New Balance

Pre rôzne druhy záťaže a cvičenia existuje množstvo jemností a nuancií, ktoré musia byť dodržané pri výbere obuvi. Existujú všeobecné pravidlá pre výber obuvi a oblečenia na tréning v telocvični a športových halách:

• Topánky musia byť pohodlné a vhodné na určený účel;
• Tenisky pre sálu alebo iný typ obuvi by mali byť pohodlné a praktické.

• Tenisky by mali byť vybavené protišmykovou podrážkou;
• Podrážka by mala mať zhutnenie päty, aby sa zvýšila stabilita a zvýšená hustota na ochranu nôh počas ťažkého zaťaženia;
• Zahusťovanie v zadnej časti podošvy vytvára výšku potrebnú na udržanie odpisov na správnej úrovni;
• Rám a päta musia byť dostatočne pevné.

• Topánky by mali byť vyrobené z ľahkých a priedušných materiálov;
• Podrážka by nemala byť príliš tesná. Najlepšie je, ak je vybavené héliovými vložkami alebo sú vyrobené z mikropórov;
• Modely topánok na tréning v telocvični by mali byť praktické a estetické.

Potom, čo ste si vybrali športovú obuv, mali by ste si to vyskúšať. A aby sme pochopili, či je tento pár vhodný pre vás a aké by mali byť pocity v športovej obuvi, navrhnú tieto pravidlá:

1. Skúste na tenisky by mal okamžite v páre pochopiť, ako sedia na nohe.
2. Pri pokuse o vás by mali byť ponožky o rovnakej hrúbke ako tie, v ktorých sa chystáte trénovať. To je potrebné na správne určenie veľkosti topánky.
3. Počas montáže upravte topánky šnurovaním na nohe a pokúste sa prejsť cez obchod. Tieto akcie vám pomôžu pochopiť, či je model vhodný pre vás a či sa vytvára pocit nepohodlia.
4. Športová obuv by mala sedieť pevne, ale nesmie zvierať a ťahať nohu.

Pre výrobu športovej obuvi používajú ochranné známky najmodernejšie technológie a materiály. Každý model prechádza viacúrovňovým testovaním a testovaním vo vývojových ústavoch, predtým ako sa dostane na police. Pohodlná športová obuv pre cvičenie v telocvični robí tréning najproduktívnejším a najpohodlnejším, čo znamená veľa príjemných chvíľ, ako je dôvera a túžba dosiahnuť nové výšky!