Soľné kúpele pre nohy: výhody a poškodenia, tipy na prípravu a použitie

Liečivé vlastnosti soli sú známe už od staroveku, pretože sa často používajú ako hlavná zložka kúpeľov na ruky a nohy. Tento jednoduchý a cenovo dostupný nástroj môže mať priaznivý vplyv na krásu a zdravie chodidiel. Ako správne pripraviť takýto kúpeľ a aké sú jeho výhody, sú vedomosti, ktoré budú užitočné pre každého.

Kúpeľ so soľnou nohou je efektívny a vždy cenovo dostupný nástroj pre tých, ktorí chcú predĺžiť mladosť a krásu dolných končatín. Takéto postupy sú vynikajúce na konci pracovného dňa na zmiernenie únavy z nôh a nie len. Použitie tohto nástroja je tiež v tom, že posilňuje nechty a pomáha zbaviť sa huby, a tiež sa odporúča na použitie po zlomenine. Tieto kúpele majú deodorizačný, protizápalový a antifungálny účinok na nohy, čo je veľmi dôležité a dôležité v každom ročnom období.

Pre tieto kúpele sa najčastejšie používa morská soľ - nachádza sa v každej lekárni. V prípade potreby si môžete kúpiť soľ s rôznymi prísadami vo forme užitočných bylín. Použite tiež zvyčajnú kamennú soľ alebo len veľké, jodizované.

Kúpele so soľou môžu zmierniť bolesť, napätie a unavené nohy, ako aj zmierniť nadmerné potenie dolných končatín a pomáhať pri hojení rán. Mnohé z nich vykonávajú takéto postupy pravidelne na účely prevencie, aby sa zabránilo výskytu rôznych druhov infekcií a vzniku artritídy. Pomáha tiež pri edéme, eliminuje prebytočnú tekutinu v tele.

Soľ môže zlepšiť fungovanie krvných ciev a srdca, posilniť imunitný systém a nervový systém. To všetko je spôsobené tým, že soľ, najmä morská soľ, obsahuje také užitočné látky, ako jód, horčík, vápnik, železo, kremík a zinok. Pravidelné používanie takýchto kúpeľov prispieva k tomu, že spoje dostávajú potrebné užitočné prvky.

Akýkoľvek užitočný postup môže bezpochyby poškodiť organizmus, ak neberiete do úvahy indikácie na použitie a neberiete do úvahy kontraindikácie. Soľné postupy pre nohy sa neodporúčajú pre tých, ktorí trpia vysokým alebo nízkym krvným tlakom alebo majú problémy so srdcom. V prípade rakoviny je tento postup tiež kontraindikovaný.

Také rekreačné aktivity sa neodporúčajú pre tých, ktorí trpia cukrovkou, kŕčovými žilami, venóznou insuficienciou nôh, glaukómom alebo inými chorobami, pri ktorých sú takéto postupy zakázané. Nezasahujte do soľných kúpeľov a počas tehotenstva alebo dojčenia. To isté platí pre ženy v menštruačnom cykle.

Napriek tomu, že väčšina postupov je menovaná ako prevencia a eliminácia huby, nie je vždy možné takéto kúpele používať. V prípade huby alebo kožných ochorení hnisavého typu táto procedúra len zhoršuje situáciu.

Predtým, ako si zariadite takýto postup, musíte pochopiť jeho rozmanitosť. Vane so soľou sú rozdielne a majú odlišný účinok. Môžete napríklad urobiť tonizujúce, terapeutické, čistiace alebo starostlivé kúpele a môžete robiť aj iné, napríklad relaxačné a preventívne.

Po rozhodnutí o tom, aký postup je potrebný, by ste mali zvážiť niektoré pravidlá, ktoré vám pomôžu urobiť všetko správne a získať maximálny úžitok. Po prvé, pamätajte na to Pred začatím procedúry si dôkladne umyte nohy, najlepšie mydlom a žínkou.

Horúca voda sa spravidla odvádza do nádrže s vodou a v nej sa rozpustí potrebné množstvo soli. Potom, čo sa soľ rozpustí, stojí za to trochu zriediť všetko studenou vodou, aby bola voda na príjemnej teplote. Nohy by mali byť ponorené do vody až po členky. Postup by nemal trvať dlhšie ako pätnásť minút.

Akonáhle skončíte, uistite sa, že opláchnite nohy teplou vodou a trieť im, ale v niektorých receptoch, naopak, nemôžete opláchnuť nohy. Takéto odporúčania nie sú náhodné, preto nezabudnite zvážiť všetky tipy.

Nezabúdajte, že by ste tento postup nemali zneužívať - ​​nemali by ste robiť takéto kúpele každý deň. Urobte ich dvakrát alebo trikrát týždenne, najlepšie zo všetkých - večer, pred spaním.

Čo sa týka samotnej soli, určite si vyberte tú najväčšiu, pretože obsahuje viac minerálov a prospešné vlastnosti. Taktiež je dôležité brať do úvahy teplotu vody počas užívania takéhoto kúpeľa. V ideálnom prípade je lepšie kúpiť vodný teplomer, aby ste presne vedeli, koľko stupňov je vo výslednom roztoku. Aby sa znížila únava z nôh, voda by nemala byť teplejšia ako dvadsaťpäť stupňov, ale nie chladnejšia. Ak chcete urobiť relaxačné kúpele, teplota vody by nemala presiahnuť štyridsať stupňov, približne tridsaťsedem alebo tridsaťosem stupňov optimálne zodpovedá úlohe.

Na začiatok by som chcela hovoriť trochu viac o vlastnostiach a typoch takýchto postupov. V prípade, že kúpeľ je vyrobený pre prevenciu, môžete bezpečne pridať extrakty z rôznych bylín. Aby procedúra mala relaxačný účinok, mali by ste pridať extrakty z mäty, levandule a ľubovníka bodkovaného. Na procedúru tonizácie je potrebný extrakt žihľavy alebo čajovníka. K procedúre priniesol maximálne výhody a nasýtiť telo vitamínmi, môžete pridať extrakt z morských rias.

Soľné kúpele doma sú skvelým spôsobom, ako prestať myslieť na edém. Aby ste sa zbavili prebytočnej tekutiny v tele a prekonali problém opuchov, musíte urobiť koncentrovaný roztok a udržať v ňom nohu dlhšie ako desať minút. V jednom litri horúcej vody musíte zriediť päťdesiat až šesťdesiat gramov soli. V prípade, že trpíte dnou alebo len chcete postupovať ako antiseptické preventívne opatrenie, jedna polievková lyžica soli stačí na liter vody.

Pre tých, ktorí majú spoločné problémy a ktorí nedávno prekonali zlomeninu, pomôže nasledujúci recept. V jednom litri horúcej vody musíte zriediť sedemdesiat gramov soli. Je nutné držať nohy v takom roztoku maximálne 15 minút - to pomáha obnoviť pohyblivosť kĺbov, zmierňuje bolesť a opuch, zmierňuje zápal a vracia tón. Postup sa musí vykonať pred spaním. Kurz trvá najviac desať dní. Mimochodom, nemôžete umyť nohy po takomto postupe - stačí ich vysušiť.

Ak sa chcete zbaviť nadmerného potenia nôh, môžete si pripraviť špeciálny kúpeľ. Na liter vody budete potrebovať tri polievkové lyžice soli a štyri polievkové lyžice dubovej kôry. Voda by mala byť veľmi horúca, pretože všetky ingrediencie budú musieť trvať dvadsať minút a až potom začnú procedúru. Udržujte nohy v takej vode maximálne desať minút.

Obyčajná jodizovaná soľ pomôže zbaviť sa trhlín, kureniec, bradavíc a porastov.V miske s teplou vodou zrieďte dve polievkové lyžice soli. Ak je plantárna bradavica, potom pred zákrokom môže byť hojne rozmazaná jódom. Po týždni takýchto postupov tento problém zmizne.

Na profylaxiu a na zmiernenie únavy chodidiel po pracovnom dni odporúčame kúpať podľa nasledujúceho receptu. Na dva litre vody potrebujete tri polievkové lyžice soli. Môžete si vybrať akékoľvek more, bez akýchkoľvek prísad, pretože bude stále nasýtený jódom. Ďalej musíte pridať tri alebo štyri kvapky esenciálneho oleja z jazmínu alebo ruže - tieto oleje pomáhajú prekonať únavu a zmierniť stres.

Ak chcete urobiť kúpeľ s tonizujúcim účinkom, pridajte niekoľko kvapiek pomarančového oleja a niekoľko kvapiek oleja z mäty piepornej vám pomôže zbaviť sa stresu, zvýši váš duch a pomôže vám lepšie spať v noci. Postup by mal trvať pätnásť až dvadsať minút, nielenže vám pomôže zabudnúť na únavu, ale aj zdvihnúť náladu.

V prípade, že chcete vykonať postup čistenia nôh, môžete použiť nasledujúci recept. Vezmite jeden a pol litra horúcej vody, budete tiež potrebovať sódu, pravidelné jedlo (doslova jednu čajovú lyžičku) a dve polievkové lyžice soli. Všetko, čo potrebujete na rozpustenie vo vode, a akonáhle sa mierne ochladí na príjemnú teplotu, môžete tam dať nohy presne desať minút.

Pred spaním si môžete urobiť ďalšiu relaxačnú kúpeľ. Budete potrebovať umývadlo teplej vody, dve polievkové lyžice soli (je lepšie vybrať si morský olej), dve kvapky levanduľového éterického oleja a dve kvapky harmančeka. Teplota vody by mala byť tridsaťpäť stupňov. Udržujte nohy presne pätnásť minút, potom vysušte a aplikujte svoj obľúbený krém. Po tomto postupe zabudnete na únavu a nespavosť.

Nižšie sú uvedené recenzie soľných kúpeľov.