Pravidlá starostlivosti o krk

Ženy pozorne sledujú stav tváre a postavy. Ale mnohí ľudia zabúdajú na starostlivosť o oblasť dekoltu, hoci koža na krku vyžaduje osobitnú pozornosť. Stáva sa, že dáma má dobre upravenú kožu, tónované telo, ale voľný krk. Na pozadí všetkých vonkajších výhod sa táto nevýhoda stáva veľmi nápadnou. Zvážte základné pravidlá starostlivosti o krk a niektoré triky, ktoré pomôžu predísť a odstrániť príznaky starnutia pokožky.

Rýchle starnutie kože na krku je spôsobené niekoľkými dôvodmi. Mazové žľazy na hrudi a krku majú nízku aktivitu a s vekom spomaľujú metabolické procesy, takže aktivita žliaz klesá ešte viac. Vrstva podkožného tuku sa stáva tenšou a postupne prestáva plniť svoju funkciu, čo vedie k dehydratácii kože a v dôsledku toho k úniku kože.

Prostredie má priamy vplyv na ľudské telo. Napríklad tvrdá voda nepriaznivo ovplyvňuje vzhľad a zdravie pokožky. Soli vápnika a horčíka v ňom obsiahnuté sušia pokožku. Dôsledkom suchosti je zraniteľnosť epidermy a dermis. Tiež látky začnú starnúť rýchlejšie vplyvom vody s vysokým obsahom chlóru a ultrafialových lúčov, ktoré dehydratujú pokožku.

Slabé krčné svaly v priebehu času vedú k ochabnutej pokožke. Ak neexistuje fyzická aktivita, kolagén a elastín sa už nevyrábajú. Jedná sa o bielkoviny, ktoré pomáhajú udržiavať telo vo forme a nestrácajú pružnosť a pevnosť pokožky. Samozrejme, nezabudnite na genetické a hormonálne faktory. Vo veku 40 rokov sa osoba podrobuje zmenám v biologických metabolických procesoch, ktoré sú výrazne spomalené. Koža na krku prechádza podobnými zmenami, postupne sa pokrčí.

Nesprávna výživa, hojnosť škodlivých potravín, konzumácia malého množstva vody - to všetko má škodlivý účinok na organizmus ako celok. Kvôli nevyváženej výžive nie je na pokožku dodaných dostatok vitamínov a mikroprvkov, takže sa stáva suchým a bez života.

Dekolt a ruky ženy starnú ako prvé, ich stav označuje biologický vek. U niektorých dievčat už za 25-30 rokov, môžete vidieť na krku prstene Venuše a mierne previsnuté kože. Ak nemáte známky starnutia, to veľmi zjednodušuje úlohu. Stačí len udržať stav pokožky v tóne.

Zvážte, aké pravidlá musíte dodržiavať, aby ste udržali mladosť a pružnosť krku.

• Vyhnite sa čítaniu v ľahu. To nepriaznivo ovplyvňuje krvný obeh, zrakovú ostrosť a dýchací rytmus. Táto situácia vedie k tvorbe vrások na krku. Spanie na tvrdých veľkých vankúšoch je škodlivé, krk sa stáva necitlivým v jednej polohe a krvný obeh je narušený, čo postupne vedie k starnutiu.
• Udržujte chrbát rovno, narovnajte ramená. Hladké držanie tela a správna poloha krčných stavcov pomôžu zachovať prirodzenú mladistvú zónu.
• Zostaňte zdravý. Sľub zdravia je vyvážená strava.Vitamíny, živiny vstupujú do buniek dermy, v dôsledku čoho si pokožka zachováva svoju elasticitu.
• Pite veľa vody. Je to nevyhnutné pre normálne fungovanie všetkých orgánov. Ak v bunkách nie je dostatok tekutiny, nevyhnutne to ovplyvní stav kože. Môže sa stať dehydratovaným, čo spôsobuje predčasné starnutie.
• Vykonávajte aeróbne cvičenia neustále. Tento typ cvičenia zvyšuje metabolizmus kyslíka v tele a urýchľuje rast objemu mŕtvice srdca. To všetko má pozitívny vplyv na krvný obeh. Okrem toho živiny, ako je kolagén a elastín, vstupujú do kožných buniek cez krvný obeh.

Nezanedbávajte profesionálnu starostlivosť o krásu. Špecialisti pracujú v salónoch, aby pomohli dosiahnuť maximálny účinok procedúr. Nástroje, ktoré používajú odborníci, sú spravidla efektívnejšie. Ovocie peeling bude zázraky na koži krku. Ovocné kyseliny tónujú pokožku, robia ju hodvábnou a jemnou, dotiahnu jemné vrásky. Tento postup má kumulatívny účinok, takže sa musí opakovať 5-6 krát, po ktorom bude výsledok znateľný. Odborníci odporúčajú, aby sa táto starostlivosť vykonávala pre dievčatá vo veku od 25 do 30 rokov, keď starnutie pokožky ešte nebolo pozorované.

Kyselina hyalurónová je obsiahnutá v bunkách tkanív, vrátane dermis, ale s vekom, telo produkuje menej a menej. Kyselina hyalurónová udržuje vodnú rovnováhu, takže koža z vnútra nevyschne, čo znamená, že proces starnutia sa spomaľuje. Postup zavádzania kyseliny hyalurónovej sa nazýva biorevitalizácia. Kurz 5 procedúr pomôže omladiť kožu na krku, pričom sa musí opakovať každých 8 mesiacov.

Nezabudnite na pravidelnú starostlivosť o pokožku krku doma. Výstrih by mal byť neustále zvlhčený, takže musíte používať výživné krémy, jemné jemné kroviny a masky.

Môžete si pripraviť masku doma, a existuje veľa možností.

• Zmiešajte trocha olivového oleja s citrónovou šťavou (stačí 3 - 5 kvapiek). Naneste na krk, počkajte 15 minút, vymyte zvyšný olej vložkou. Pravidelné používanie masky uvoľní pokožku sucha a urobí ju pružnejšou.
• Dokonale sa vyrovná s problémom starnúcich strúhaných zemiakov. Musíte k tomu pridať pár lyžičiek šťavy z paradajok alebo uhoriek. Naneste zmes jemne na pokožku, a pre väčší efekt, zabaľte krk polyetylénom alebo lepiacou fóliou zabalené cez šatku. Takáto prírodná maska ​​má mierny ťahový účinok.
• Každý vie, že dosky uhoriek môžu zlepšiť vzhľad pokožky, zvlhčiť a osviežiť. Podobne môžete použiť zeleninu na napájanie buniek dermis v oblasti dekoltu. Rozotrite nakrájané uhorky na kožu, jemne zabaľte lepiacou fóliou. Po 15-20 minútach odstráňte masku.

Zbaviť sa už objavených vrások a ochabnutosti pokožky všetky rovnaké cvičenia a gymnastika pomoc. Masáž spôsobuje prúdenie krvi do tkanív a urýchľuje metabolické procesy, takže výživa buniek sa stáva intenzívnejšou.

Masáž môže byť vykonaná počas sedenia alebo státia v podmienkach, ktoré sú pre vás vhodné.

• Otvorenou dlaňou vykonávame pohyby ťahom z ucha do klavikulárnej oblasti pozdĺž bočného povrchu krku. Tento pohyb pomáha zahriať oblasť dekoltu a pripraviť svaly na následné intenzívne pohyby. Opakujte 20 krát na každej strane.
• Uvoľnite si rameno, trochu ho spustite, ťahajte z klavikulárnej oblasti na bradu. Hlava môže byť naklonená v opačnom smere, cítiť napätie. Opakujte pre každé stroncium 20-krát.
• Na bokoch krku, na svaloch vykonávať kruhový pohyb. Buďte opatrní, v tejto oblasti je veľa kapilár.
• Z každej strany krku začnite zvierať kožu.

• Musím povedať, že masáž by sa nemala robiť na prednej strane krku, kde sa nachádza štítna žľaza.
• Od stredu hrudníka smerom k axilámym lymfatickým uzlinám, robte kruhové pohyby, opakujte masáž na druhej strane.
• Robíme predchádzajúce cvičenie, ale s falangami.
• Na konci masáže vykonajte prvé cvičenie.

Odporúča sa používať krém a olej, takže účinok masáže bude maximálny. Uvidíte, že za mesiac sa zmení vyblednutá koža. Tiež teplý obklad z olivového oleja a medu dobre spracováva vrásky. Dve zložky sa musia zmiešať na jednotnú konzistenciu a rozotrieť ručne na krk a dekolt. Jemne zabaľte s lepiacou fóliou a cez vrch môžete nosiť šatku.

Existuje mnoho operácií, ktoré riešia problém voľnej kože, ale sú to radikálne metódy. Existuje viac šetrných postupov, ktoré vykonáva kozmetológ. Bio-skin je nová metóda omladenia, ktorá zvlhčuje tkanivá vo vnútri a na povrchu, vyhladzuje vrásky v oblasti výrezu a dekoltu. Proces tepelného zdvíhania je úplne bezbolestný. Lekár pôsobí na kožu špeciálnym zariadením, v dôsledku čoho budete cítiť teplo. Pod vplyvom vĺn sa kolagénové steny stanú hustšími, koža bude pružnejšia a napnutá.

Komplexné cvičenia na tréning krku sú veľmi účinné. Je dôležité, aby ste ich vykonávali pravidelne, aby ste zvýraznili svaly krku.

Podrobne študujeme odporúčania špecialistov.

• Robte cvičenie denne, nevynechávajte, inak nebude výsledok. Začať vykonávať cvičenia najprv s 5 opakovaniami, postupne zvyšovať ich počet na 35-40.
• Cvičenie starostlivo, neponáhľajte a dramaticky nezvyšujte počet opakovaní. To všetko môže viesť k poraneniam, napríklad sval alebo nerv môže „štipkať“ medzi stavcami.
• Urobte si krátke prestávky. Ak cítite bolesť, je lepšie prestať cvičiť.

Teraz sa obraciame na samotný výcvik.

• Základňa otáča hlavou. Postavte sa rovno, narovnajte ramená. Pomaly nakloňte hlavu dopredu a dotknite sa hrudníka bradou, potom nakloňte hlavu k pravému ramenu (nemeňte polohu ramien, mali by byť flush). Opatrne si vezmite hlavu, potom na druhé rameno. Zopakujte cvičenie.
• Hlava sa nakláňa vľavo a vpravo. Nakloňte hlavu 5-10-krát striedavo do strán. Ak sa cítite normálne, môžete pracovať rýchlejšie.
• Otočte hlavu na stranu a natiahnite bradu k ramenu, pričom nemeňte jej polohu. Na každej strane urobte rovnaký počet opakovaní.
• Vezmite si ruky za hlavu, prepojte ich do "zámku". Položte ruky na zadnú časť hlavy a začnite jemne tlačiť. Napínanie krčných svalov, odolávať tlaku ruky. Nepreháňajte to a nepreťažujte svaly.

• Sadnite si k stolu, položte lakte na jeho povrch, zapnite ruky do „zámku“. Dajte si bradu na ruky, ako keby ste tlačili ruky hore a bradu smerom dole.
• Opatrne si vezmite pero a štetcom do zubov a vo vzduchu vytlačte čísla od 1 do 10. Opakujte každé číslo 2-3 krát.
• Hlasne vyslovte zvuky „o“, „u“, „a“, ako keby spievali. V výslovnosti samohlásky zapojené široký sval krku.
• Aspoň 5 minút denne, chodiť s knihou na hlavu. Tým sa zabráni vzniku druhej brady.

Na varenie budete potrebovať: 1 lyžicu mlieka, 1 lyžičku želatíny a vodu, škrob. Voda s želatínou, vložiť do vodného kúpeľa, postupne pridávať mlieko. Keď sa hmota stane homogénnou, pridajte škrob. Aplikujte na oblasť krku a dekoltu, a akonáhle sa maska ​​začne vysušovať, bude potrebné ju zmyť.

Potrebujete tvaroh, hlinu a čistenú vodu. Najprv premiešajte ílu s vodou, potom pridajte tvaroh. Túto masku naneste na pokožku, po 20 minútach opláchnite.Expresná maska ​​pomôže napraviť nepravidelnosti pokožky a vyhladiť vrásky len v jednej aplikácii.

Predtým sme preskúmali kozmetické postupy na prevenciu a elimináciu laxity kože, v skutočnosti, metódy omladenia kože je oveľa viac.

• Bio-vystuženie je postup, pri ktorom sa pod dermis vkladajú sťahovacie nite. Môžu byť rozpustné (na báze gélu) a nerozpustné (zlato alebo platina).

• Laserové frakčné brúsenie zahŕňa aplikáciu drobných popálenín laserom, ktorý uvoľňuje pokožku odumretých buniek a robí tkanivá pružnými. Po zákroku sa vyžaduje týždenná rehabilitácia. Odporúča sa vykonávať leštenie v zime alebo na jeseň. V závislosti od stavu pokožky je predpísaný jeden postup alebo priebeh.
• Mesothreads sa zavádzajú pomocou tenkých ihiel do kože a pôsobia ako lešenie. Minimálny počet ihiel je 10, v priemere 50-70 je potrebný. Výsledok je zrejmý okamžite, koža sa po prvom zákroku sprísní. Ale ľudia stále nechávajú nespokojné recenzie, pretože po operácii sú tu pečate a modriny, ktoré už dlhú dobu nezmiznú.

Vedie zdravý životný štýl a koža sa bude postupne meniť. Je potrebné sa starať o oblasť dekoltu s pomocou kozmetiky, robiť gymnastiku a masáže, hlavná vec je pravidelnosť. Neočakávajte rýchle výsledky, za pár mesiacov uvidíte výrazné zlepšenie. Ak sa rozhodnete obrátiť na kozmetičky alebo chirurga, potom sa uistite o jeho profesionalite, takže nebudete ľutovať. Prečítajte si recenzie o klinike a pánovi, o použitých prípravkoch a uistite sa, že pôjdete na konzultáciu pred zákrokom.

Ako sa starať o krk, pozrite si nasledujúce video.