Ako sa správne starať o svoju tvár doma po 50 rokoch?

Každý vek má svoje vlastné nuansy a vlastné pravidlá. Pokiaľ ide o ženy, ich hlavnou tromfou je koža. V priebehu rokov prešiel mnohými zmenami súvisiacimi s vekom a po 30, 40 a 50 rokoch si vyžaduje zvýšenú pozornosť. Špeciálna rana padá na 50-ročnú hranicu v období menopauzy. Čo spôsobuje starnutie ženskej kože? Ako a ako sa o ňu správne starať? Hlavné odpovede na tieto a ďalšie otázky budú zvážené ďalej.

Žena je krásna v každom veku. Zvlášť pri starostlivosti o seba. Veľa faktorov ovplyvňuje vzhľad ženskej pokožky. Po 50 rokoch sa pridáva ďalšia charakteristická veková kríza - menopauza. A to v prvom rade ovplyvňuje tvár.

Vo všeobecnosti je menopauza sprevádzaná:

• tenká a suchá koža;
• zmeny chemického zloženia podkožných zložiek - zníženie množstva kyseliny hyalurónovej a zhoršenie kvality prírodného kolagénu;
• zníženie regeneračnej funkcie;
• zmena pH;
• pokles hladiny estrogénu v krvi - hlavného ženského hormónu.

V 55, 60 rokoch, mnoho žien pozorovať výskyt tmavej pigmentácie, tváre vrásky, opuch tváre, tmavé kruhy pod očami. Nie je možné len krásne starnúť, ale aj potrebné. A nie je to len o nákladných a zložitých postupoch kozmetológom alebo plastickou chirurgiou.

Chcete zmeniť svet - začnite so sebou. Táto pravda je už dávno známa všetkým, ale stále má svoje pravdy. Ráno a večer súbor akcií zameraných na udržanie kože v dobrom stave, aj doma, bude mať pozitívny výsledok.

Ak chcete zachovať mladosť, pomôže také niektoré vrcholy.

• Power. Moderné módne trendy v oblasti riadneho nutričného rizika vedú k tomu, že za 10-20 rokov budeme mať navždy mladé babičky s nadšením a energiou mladých dievčat. Náhly prechod na novú energetickú schému po 50 rokoch samozrejme nepovedie k ideálnemu výsledku ani za 1-2 mesiace. Ale stojí za to zmeniť svoju stravu, ak obsahuje veľké množstvo soli a cukru, múky, horúce korenie, mäso, čokoládu a kuracie žĺtky. Nahradiť všetko toto je odporúčané ovocie, zelenina a mliečne výrobky.
• Fyzická kultúra. Najjednoduchšie fyzické cvičenie tón nielen svaly. Pomáhajú zlepšovať krvný obeh a vo všeobecnosti ovplyvňujú psycho-emocionálny stav ženy po 50 rokoch.
• Voda. Pitná minerálna voda sa dnes zaoberá takmer celou planétou. Toto je dnes jeden zo základov módneho HLS. V dôsledku klimakterického obdobia je obzvlášť dôležité vnútorné zvlhčovanie. Odborníci odporúčajú začať svoj deň pohárom teplej nesýtenej čistej vody. Celkový objem tekutiny v rôznych zdrojoch sa pohybuje od 1,5 do 3 litrov za deň.

• Ako sa zbaviť zlých návykov. Táto položka by mala byť odstránená z vášho života úplne, ak po 50 rokoch máte v pláne pozrieť sa na najmenej 40. Väčšina ťažkých fajčiarov a konzumentov alkoholu trpí najviac. Opaľovacie a opaľovacie lôžka sú na druhom mieste (prebytok ultrafialového žiarenia v lete ovplyvňuje ženskú pokožku rovnako zle ako v zime).Ďalej prichádzajú infúzie kávy a čaju, emocionálne a nervózne šoky, vysoké tvrdé vankúše, nedostatok spánku, umývanie obyčajným mydlom.
• Komplexná starostlivosť o pleť. Tento postup ovplyvňuje stav epidermy zvonku. Je to komplex priemyselných alebo domácich produktov, ktoré hydratujú, čistia a vyživujú pokožku. Správny prístup k výberu kozmetiky vám pomôže vyzerať mladšie v kombinácii s výkonom ostatných položiek v tomto zozname.

Keď nie je narušená rovnováha vody v tele, všetko je jednoduchšie a rýchlejšie. To isté sa deje s hydratáciou pokožky po 50 rokoch.

Existuje 5 základných pravidiel, ktoré vám umožnia priblížiť sa k požadovanému výsledku bez použitia pomocných látok.

• Zbavte sa alkalických čistiacich prostriedkov, ktoré zmyjú prirodzený mastný film. Udržiava vlhkosť vo vnútri buniek a alkália ju zmyje.
• Vzdať sa produktov na báze alkoholu. Oni tiež vysušiť ženskú pokožku.
• Chráňte svoju tvár pred nadmerným slnkom, vetrom a mrazom.
• Začnite dobrý návyk ako masáž tváre.
• Používajte kvalitné hydratačné masky a krémy.

Čistenie tváre by sa malo vykonať 1 krát za 3 týždne. Tým sa póry čistia a nepoškodzujú pokožku. Najlepšie je použiť peeling ráno, hneď po prebudení alebo večer, pred spaním. Naneste čistiaci prostriedok najlepšie na dusenú kožu.

Dôležitým prvkom denného čistenia zrelej pleti je umývanie. Ženy nad 50 rokov sú kontraindikované pri použití mydla, ktoré obsahuje zvýšené hladiny alkálie alebo glycerínu.

Najviac odporúčané na umývanie takýchto prostriedkov:

• bylinné infúzie (harmanček, lipa, struna alebo tymián);
• micelárna voda;
• otrite kožu s kockami ľadu (môžete zmraziť len minerálne nesýtené vody, bylinné dekorácie, mrazené kúsky ovocia alebo zeleniny).

Manipuláciu s očistou pokožky je potrebné vykonávať dvakrát denne: ráno a večer. Po umytí môžete použiť doplnkové tonikum. Podporuje pokožku po celý deň a dodáva mu sviežosť. Najlepší čas na použitie je ráno.

V záverečnej fáze by mal byť aplikovaný krém alebo maska.

Tento bod možno rozdeliť na niekoľko samostatných postupov, ktoré sú povinné na implementáciu:

1. používať hydratačný denný alebo nočný krém;
2. aplikovať výživný krém alebo masku proti starnutiu;
3. starostlivosť o pokožku okolo očí.

Kozmetičky radia používať kozmetiku s dobrou povesťou, časom testované. Spoliehať sa na spätnú väzbu zákazníkov online, samozrejme, môžete, bez toho, aby ste zabudli, že aj pre ten istý typ pleti môžu byť vhodné úplne iné krémy, kroviny, masky, toniká a pleťové vody.

Ak chcete, a ak máte niekoľko voľných minút času, môžete si pripraviť vlastné čistiace a výživné produkty doma.

Najobľúbenejšie produkty pre zrelú starostlivosť o pleť po 50 rokoch sú masky a kroviny pripravené doma.

Tu sú niektoré jednoduché a účinné recepty.

• Cukor a olejový peeling. Zmiešajte 25 ml slnečnicového oleja a 15 g cukru v mixéri, použite ako štandardné odlupovacie činidlo.
• Kefa na báze medu. Produktom včelárskeho priemyslu je vlastne kozmetika. Najlepšie je používať kandovaný med, berúc do úvahy štandardné odporúčania.
• Marhuľový peeling. Zmiešajte 40 ml marhuľového oleja s 30 g rozdrvenej morskej soli a 15 ml vitamínu E. Zmes vmiešajte do tváre na dve minúty, nechajte ďalších päť minút, opláchnite teplou vodou.
• Pohánková múka + prírodný jogurt. Múku opláchnite vodou a zapálte na panvici, rozomlieť na prášok. 50 g získaného náplasti sa zmieša s 90 g prírodného nesladeného jogurtu. Zmes sa odstráni 3 hodiny v chladničke. Použitie podľa vyššie uvedenej schémy.

• Omladzujúca ovocná maska. Zloženie by malo obsahovať jedno ovocie alebo bobuľu: marhule, banány alebo jahody. Ovocná zložka sa musí miesiť a zmiešať s 20 ml domáceho smotany. Masku rozložte na dusenú pleť v hustej a rovnomernej vrstve. Trvať dlhšie ako 15 minút. Masku opláchnite kontrastnou sprchou (striedavo teplou a studenou vodou). Postup ukončite najlepším krémom.
• Vytiahnutie masky zo želatíny a uhorky. 15 g želatíny sa rozpustí v 50 ml teplej vody. Keď hmota vychladne, nalejte do nej 50 ml čerstvej uhorky a aloe šťavy. Dĺžka zasadnutia je 25 minút. Umyte tak, ako je opísané v predchádzajúcom odseku.
• Tonizujúci bylinný obklad. Mix byliniek v rovnakom pomere: kôpor, mäta, lipa, harmanček, banán a šalvia (asi 10-15 g). Nalejte 0,7 litra vriacej vody. Po 30 minútach môžete do infúzie ponoriť látku, obväz alebo gázu. Stlačiť na 20 minút. Opláchnite pohodlnou teplou vodou.

Mali by sme sa tiež zamerať na masky, ktoré sa používajú na zvlhčenie a dotiahnutie pokožky okolo očí.

Môžu byť tiež pripravení doma, napriek tomu, že tento nástroj by mal byť taký jemný a jemný ako je len možné.

1. Rozdrvený banán zmiešame s 10 ml vitamínu E a 15 ml olivového oleja. Udržujte zmes okolo očí aspoň pol hodiny.
2. 20 g múky z okvetných lístkov divokej ruže alebo ruže zmiešanej s vaječným žĺtkom (najlepšie domáce) a 25 g masla. Hotová kaša je tiež pripravená aplikovať 30-35 minút.

Použitie akejkoľvek masky by malo byť ukončené nanesením krému, ktorý sa dá ľahko vyrobiť aj doma. Napríklad najjednoduchší krém proti starnutiu je vyrobený z včelieho vosku, tuhého masla, medu, kvapiek glycerínu, tekutých prírodných olejov, vitamínov A a E. Takáto zmes môže byť skladovaná maximálne 1 mesiac.

Obzvlášť populárne medzi ženami vo veku od 40 do 60 rokov sú všetky druhy masáží: klasické, relaxačné, liečebné, thajské, technické, kozmetické.

Ten je tiež rozdelený do troch kategórií.

• Classic. Tónovanie, ktoré dodáva pleti pružnosť, znižuje ochabnutosť.
• Plast. Navrhnuté na starnutie pokožky: znižuje opuchy, zlepšuje tón, pomáha zbaviť sa vrások a prebytočných záhybov, robí kontúry tváre jasnejším a oválny povrch tváre je čistší.
• Terapia. Používa sa v prítomnosti drobných kožných ochorení.

Počnúc masážou tváre na ňu naneste malé množstvo výživného krému. Pokožka musí byť samozrejme očistená.Klasická receptúra ​​domácej masáže po 50 kombinuje plynulé trenie, hladenie a poklepanie prstami.

Ruky robia jasné pohyby pozdĺž masážnych liniek.

• Čelná zóna: od obočia až po začiatok rastu vlasov, od stredu k strane.
• Nos je masírovaný od špičky po čelo.
• Líca sú vystavené v smere od nosa a nasolabiálnej záhyby k ušiam. Každá strana sa masíruje samostatne.
• Masáž zóny brady je určená na zlepšenie oválnych a tvárových kontúr, takže tento postup sa vykonáva od stredu brady ku každému uchu samostatne.

Pokiaľ ide o gymnastiku, pôsobí len pri pravidelnom používaní. Ak máte prirodzene vlhkú pokožku, potom na začiatku klimakterického obdobia budete potrebovať len uťahovacie a tonizačné cvičenia.

Sústavy gymnastických procedúr sú sústredené:

• okolo očí;
• okolo pier;
• na lícach;
• na brade;
• na krku.

Všetky ženy sa trochu obávajú, trochu leniví, trochu zabudnutí a nemajú čas. Najrušnejšie obchodné ženy prichádzajú na pomoc salóny krásy.

Môžu poskytnúť zoznam rôznych služieb určených na starostlivosť o starnúcu pleť.

1. Masáž tváre pomocou rôznych techník a kozmetiky.
2. Fototerapie. Vystavenie pokožky tvári so špeciálnymi zariadeniami na osvetlenie s úrovňou osvetlenia viac ako z domácich svietidiel.
3. Peeling. Odstránenie odumretých buniek z povrchu kože.
4. Laserové leštenie kože. Hlboký peeling, ktorý úplne odstraňuje pokožku, vyrovnáva kontúru a odstraňuje hlboké vrásky. Existujú kontraindikácie, takže kozmetológ venuje pozornosť nielen veku, ale aj stavu pokožky, všeobecných súčasných ochorení.
5. Injekčná mezoterapia. Znamená zavedenie špeciálnych biologicky aktívnych koktailov do pokožky.
6. Biorevitalizácia je typom mezoterapie. Ale ako prostriedok kyseliny hyalurónovej alebo botoxu sa pridajú do injekčnej striekačky.

Medzi všeobecné želania a rady popredných kozmetológov o tom, ako omladiť pokožku tváre po 50 rokoch, nájdete vytvorenie správnej diéty a požitie vody v dostatočnom množstve na udržanie vodnej rovnováhy. Kozmetické procedúry pre špecialistov sú na 4. mieste za prírodou. Pamätajte si, že iba integrovaný prístup k starostlivosti o pleť tváre po 50 rokoch prinesie výsledky, ale nie skôr ako jeden mesiac po konštantnej, pravidelnej expozícii.

Chyby, ktoré ženy často robia pred klimakterickým obdobím, veľmi nepriaznivo ovplyvňujú pokožku po 50. rokoch. Dodržujte denný režim, poraďte sa so svojím osobným lekárom a kozmetičkou, milujte sa a starajte sa o seba. Potom vek v cestovnom pase zostane len čísla, ale nie odraz na vašej dobre upravenej tvári.

Prehľad masáže tváre po 50 rokoch, pozri nasledujúce video.