Misofóbia: príčiny a liečba

Jednou z najčastejších fóbií na svete je strach zo špiny, ktorý môže obsahovať veľké množstvo patogénnych mikroorganizmov. Veľa slávnych a úspešných ľudí trpí touto chorobou. Každý kontakt s objektmi spôsobuje, že majú prehnané nebezpečenstvo a posadnutú túžbu okamžite si umyť ruky.

Termín "misofóbia" (latinská mysophobia - strach zo znečistenia) bol známy od konca XIX storočia. To znamená duševnú poruchu charakterizovanú patologickým strachom z baktérií a špinavých rúk. Panický strach zo špiny sa tiež nazýva ripofóbia. Podobná deštruktívna fóbia, v ktorej sú ľudia vystrašení, že sú infikovaní choroboplodnými zárodkami, sa nazýva hermofóbia. Podobné poruchy strachu z chytania vírusov alebo patogénov zahŕňajú bakteriofóbiu a bacillophobia.

Pokrytie strachu len z jedného typu prachu alebo nečistôt a myšlienka prítomnosti patogénnych mikróbov v nich vedie k strate kontroly nad mysľou a vôle. Postihnutý človek sa bojí znečistiť. Preháňa nebezpečenstvo: akékoľvek nevýznamné znečistenie sľubuje zavedenie patogénnych baktérií do tela. Z vodnej infekcie môže ušetriť len voda a mydlo. Nekonečné dôkladné umývanie rúk sa postupne mení na rituál.

Mánia čistoty sa zmocňuje človeka. Ako výsledok, on si myslí, že nie o baktérie vôbec, ale o tom, že jeho ruky by mali byť umyté. Táto činnosť je vo vedeckej literatúre opísaná ako syndróm obsedantno-stavového stavu, ktorý sa prejavuje neodolateľnou túžbou neustále umývať ruky. Neodôvodnené trvalé zaobchádzanie s rukami antiseptickými činidlami nie je prospešné pre telo. Spolu so škodlivými baktériami sú blahodarné mikróby zničené. Výsledkom je zníženie sebaobrany tela. Vďaka pravidelnému dôkladnému umývaniu rúk sa prirodzená imunita oslabuje a zraniteľný organizmus je vystavený infekčným ochoreniam. Ľudské zdravie môže spôsobiť nenapraviteľné škody.

Neadekvátna reakcia na špinu, prach robí život utrpenia a ľudí okolo neho skutočným peklom. Pri prvých príznakoch obsedantného stavu pravidelného umývania rúk, aby sa znížila pravdepodobnosť infekcie, by ste mali okamžite vyhľadať pomoc psychoterapeuta.

Mysofóbia prispieva k nasledujúce faktory:

• detská psychická trauma spôsobená zneužívaním rodičov na znečistené oblečenie, ako aj trest za nedodržiavanie čistoty;
• znaky nesprávnej výchovy spojené so zákazom hladiť zvieratá, hrať sa na pieskovisku, zbierať veci iných ľudí, komunikovať s chorými deťmi;
• zastrašovanie dieťaťa s hroznými následkami, ak sa nedodržiava osobná hygiena, vedie k nadmernej čistote a pedantstvu;
• Negatívna skúsenosť môže byť získaná v dôsledku infekčného ochorenia, ktorému trpí samotný fobický pacient alebo jeho blízky príbuzný;
• zvýšená diseminácia patogénov a roztočov prítomných v prachu a nečistotách prostredníctvom médií;
• uvalili reklamu na antibakteriálne látky s odporúčaním ľudí, aby používali antiseptiká na ochranu tela pred prostredím, ktoré sa hemží nebezpečnými vírusmi a baktériami;
• dedičnosť: duševné poruchy rodičov alebo blízkych príbuzných zvyšujú pravdepodobnosť fóbie;
• nadmerná citlivosť pri rozpoznávaní šokujúcich faktov o počte úmrtí z rôznych infekčných chorôb na svete, vrátane AIDS;
• podozrivosť a podozrievavosť osoby;
• usilujúc o absolútnu dokonalosť perfekcionistu alebo osoby s vysokým sebahodnotením.

Niektoré psychologické, fyziologické a behaviorálne symptómy môžu naznačovať patologický strach spôsobený možným nebezpečenstvom, že patogény vstúpia do tela cez špinavé ruky. Ľudia trpiaci touto fóbiou zažívajú neustále nepohodlie a nervové napätie spôsobené okolitým prachom, rôznymi druhmi znečistenia. Podmienkou môže byť mierna úzkosť až panický záchvat.

Psychologické prejavy misofóbie môžu byť:

• depresívne myšlienky o možnej smrti;
• nespavosť;
• neschopnosť sústrediť sa, absentujúce;
• stres;
• záchvaty ťažkej úzkosti.

Fyziologické príznaky:

• búšenie srdca a dýchanie;
• chvenie rúk a nôh;
• zvýšené potenie;
• porušenie gastrointestinálneho traktu;
• ťažká nevoľnosť až zvracanie;
• svalové kŕče;
• sucho v ústach;
• časté prehĺtanie;
• zadusenie, dýchavičnosť, bolesť v oblasti hrudníka.

Rozlišuje množstvo behaviorálnych symptómov.

• Vzhľadom na strach zo zdvíhania infekcie sa ručné umývanie dezinfekčnými prostriedkami vyskytuje príliš často a príliš dlho. Niektorí ľudia radšej nosia rukavice v nádeji, že ich ochránia pred všadeprítomnými mikróbami.
• Zvýšený odpor a strach z infekcie vedú k individualizácii: rodinným príslušníkom je zakázané používať riad, knihy, písacie potreby a iné osobné veci pacienta.
• Snaha o absolútnu čistotu robí z bytu mizofóbov sterilný box. Zachovanie poriadku niekedy presahuje všetky hranice: každý, kto príde do domu, musí mať na sebe obliečky na obuv, nesmie sa dotýkať nábytku.
• Antiseptické ošetrenie pracoviska a okolitých objektov v nich vniká do istoty dodatočnej bezpečnosti pred škodlivými baktériami. Títo ľudia vždy so sebou niesú antibakteriálne obrúsky, ktoré pravidelne trú o ruky a predmety okolo nich.
• Aby sa zabránilo kontaktu so špinou, ľudia, ktorí trpia fóbiou, sa snažia odmietnuť cestovať verejnou dopravou, navštíviť predajne potravín, trh, všeobecné toalety a kolektívne podujatia.
• Myšofóbi majú tendenciu izolovať sa od spoločnosti. Vyhýbajú sa verejným miestam. Dav ľudí obišiel. Stretnutie s priateľmi, ktorých napínajú, ako priatelia môžu byť nositeľmi infekcie. Ľudia s fóbiou sa snažia držať ďalej od svojich príbuzných. Keď sa blíži, ľudia sú z nich odstránení. Komunikácia s akýmikoľvek deťmi je znížená na nulu, pretože majú tendenciu často bolieť. Obávajú sa hmatového kontaktu so zvieratami.
• Jednotlivci, ktorí zostávajú v spoločnosti a sú vystavení tejto fóbii, sa zvyčajne stávajú vyvedenými. Ľudia okolo nich nevedia o hrôze, ktorá zažíva misofóbu. Vo svojom správaní vidia zlú vôľu, hnev, nepriateľstvo a aroganciu.

Kvalita života postihnutého je výrazne znížená. Zabránenie kontaktu a interakcia s ľuďmi negatívne ovplyvňuje ich profesionálne aktivity. Fobia môže byť prekážkou pre vytvorenie rodiny.Strach z dotknutia sa predmetu holou rukou, podráždenie, odmietnutie kontaktu iných ľudí s osobnými vecami, strach z podania ruky komplikuje komunikáciu s ľuďmi opačného pohlavia a slúži ako prekážka pre osobné šťastie.

Misofóbia je závažná duševná porucha. Samoliečba je veľmi ťažká. Ochorenie vyžaduje vážnu psychoterapeutickú korekciu. Je potrebné vyhľadať pomoc kvalifikovaného technika. Boj s strachom zo znečistenia, ktoré obsahuje veľa mikróbov, môže byť len komplexnou terapiou.

Pre účinnú liečbu, psychoterapeut predpisuje lieky, ktoré pomáhajú znížiť úzkosť, normalizovať spánok, zlepšiť náladu. Antidepresíva a sedatíva zmierňujú príznaky na chvíľu, ale nie úplne zbaviť fóbie.

Liečba liekmi by sa mala kombinovať s psychoterapiou. Vyžadujú sa skupinové kurzy, psychoterapeutické rozhovory, konzultácie. Existujú účinné spôsoby liečby tejto fóbie. Kvalifikovaný špecialista pomôže zbaviť sa choroby.

Existuje Schwartzova technika „Štyri kroky“, ktorá sa aplikuje postupne.

• Správne umiestnenie akcentov. Uvedomenie si, že je to panický strach, ktorý vás donúti nekonečne umývať ruky, a nie život ohrozujúce baktérie. Nekonečné umývanie rúk poškodzuje telo viac ako okolité mikróby.
• Vyhľadajte príčinu ochorenia.
• Naučiť sa sústrediť sa na pozitívne myšlienky a rozptýlenie od strachu z špiny.
• Prehodnotenie názoru na strach z mikróbov, zváženie ich činov zo strany a uvedomenie si absurdnosti situácie.

Kognitívno-behaviorálny terapeutický model umožňuje klientovi prehodnotiť postoj k svojmu strachu, učiť sa ovládať svoje vlastné emócie. Dychové cvičenia zahŕňajú hlboké dychy a výdychy. Pri vdýchnutí je potrebné reprezentovať pocit vône kvetu. Keď vydýchate, musíte si predstaviť fúkanie zapálenej sviečky. S cieľom rozvíjať pozornosť manažmentu je učenie vedomej voľby o tom, čo si myslieť. Navrhuje sa uviesť:

• niekoľko pachov, ktoré sa v súčasnosti cítia;
• Zvuky prichádzajúce okolo;
• zelené, modré alebo žlté predmety v miestnosti;
• modely smartfónov, počítačov, práčok atď.

Kognitívno-behaviorálna metóda umožňuje pacientovi s fóbiou zbaviť sa paniky, ktorá ho obklopuje. Expozičná terapia pomáha pacientovi postupne sa priblížiť k objektu, ktorý spôsobuje jeho hrôzu. Psychoterapeut prináša uzavretú sklenenú nádobu zeme na mizofóbu, ale nedrží ju v rukách. Keď dôjde k silnému poplachu, použije sa technika dýchania a metóda rozptýlenia. Keď sa spustí alarm, z nádoby sa naleje trochu zeminy do listu. Akonáhle sme pripravení na nový prístup, uskutočňujú sa ďalšie kroky s využitím pôdy. Niekedy trvá úplné zotavenie.

Choroba ustupuje použitím metódy paradoxného zámeru. Metóda bola vyvinutá rakúskym psychoterapeutom Victorom Franklom. Človek je vyzvaný, aby sa premohol a stretol sa so svojím strachom: nadviazať kontakt s chorou osobou, úmyselne sa dotknúť kontaminovaného predmetu a potom si neumývať ruky.

Autogénna meditácia, vykonávaná nezávisle doma, pomáha zvyšovať sebavedomie a sebadôveru. Ale ak príčiny ochorenia nie sú odstránené, príznaky sa môžu objaviť znova po chvíli.Spolu s auto-tréningom je vhodné navštíviť psychologickú konzultáciu kvalifikovaného špecialistu.

S neschopnosťou klienta vyrovnať sa s chorobou je účinná účinná metóda opozície. Pacient je vyškolený, aby reagoval na podnet inak. Po prvé, pacient je podrobený úplnej relaxácii. Potom sa podporuje pokoj. V uvoľnenom stave človek reaguje odlišne na podnety. Na podvedomej úrovni prebieha reštrukturalizácia: starý obraz vnímania znečistenia je nahradený novým modelom. Pokojná reakcia na nečistoty, prach, baktérie postupne nahrádza paniku, ktorá sa stala obvyklou. Niekedy sú pacientom ponúknuté hypnotické sedenia. Klient je na krátky čas uvedený do stavu tranzu. Najefektívnejšou technikou pri liečbe tejto fóbie je úplné vypnutie vedomia a aktivácia podvedomia. Táto technika je vhodná len pre ľudí, ktorí sú ľahko náchylní k hypnóze.

V okamihu odpojenia vedomia je daná inštalácia, ktorá nahrádza negatívne myšlienky pozitívnym postojom. Človek vníma vnímanie neopodstatnenosti všetkých strachov. Hypológ vedie psychiku správnym smerom. Po ukončení celého priebehu negatívnych príznakov fóbie zmizne:

• existuje adekvátna reakcia na nástup stimulu;
• existuje hodnotenie skutočného stupňa ohrozenia;
• svet mikroorganizmov je vnímaný ako normálny;
• kontakt s inými ľuďmi sa postupne obnovuje;
• strach z chytania infekcie bez zjavného dôvodu zmizne.

Liečba trvá dlho. Tak, s pomocou hypnózy, môžete vyriešiť problém, a nie len odstrániť na nejakú dobu niektoré prejavy choroby. Pre každého pacienta je potrebný individuálny prístup.