Antropofóbia: typy a metódy liečby

Antropofóbia je jedným z najhorších obáv v strachu z ľudí. Ten, kto sa bojí hmyzu, nemôže ísť do hustých lesov, a ten, kto sa bojí leteckej dopravy, môže využiť vlaky a autobusy. Život v úplnej izolácii od ľudí však nebude fungovať.

Antropofóbia sa môže vyskytnúť rôznymi spôsobmi: od mierneho nepohodlia medzi ľuďmi až po hmatateľné fyzické symptómy, vrátane nevoľnosti alebo závratov. Strach z ľudí sa môže rozšíriť na všetkých členov ľudstva, ale častejšie sa pacient s antropofóbiou obáva špecifických sociálnych skupín alebo všetkých cudzincov.

Strach z úzkych kategórií ľudí sa nazýva vlastným spôsobom v závislosti od konkrétnej profesie, pohlavia, veku. Antropofobi zvyčajne spájajú strach aspoň s niekoľkými sociálnymi skupinami.

Príčiny antropofóbie, na rozdiel od mnohých iných fóbií, sú veľmi variabilné. Často je to dôsledok zranenia.

Pojmy antropofóbia a sociálna fóbia sú často zmätené, hoci sú dosť blízko a niekedy sa navzájom dopĺňajú. Tieto koncepty by sa však mali odlíšiť, pretože sociálna fóbia je v našom svete o niečo jednoduchšia než skutočná antropofoba.

Strach zo spoločnosti ľudí (to je to, čo znamená koncept sociálnej fóbie) zažíva intenzívny strach, paniku a obsedantnú úzkosť, zatiaľ čo v určitej skupine alebo veľkej skupine. Avšak antropofóbne problémy sú komplikovanejšie: pre takého pacienta môže byť aj spoločnosť jednej osoby nepríjemná.

Ak je sociálna fóbia narušená rôznymi sociálnymi situáciami a davmi ľudí na jednom mieste, antropofobi sa obávajú nielen interakcie s inou osobou, ale jednoducho sa priblížiť. Obavy sú spojené s ťažkosťami pri pochopení zámerov inej osoby: pacientovi sa zdá, že pre neho všetci ľudia predstavujú nebezpečenstvo.

Niekedy sa vyskytuje fóbie ľudí v neistých jednotlivcoch, ktorí sa obávajú, že budú zle pochopení, zosmiešnení alebo ponížení. V tomto prípade sa tiež vyhýbajú kontaktu s ľuďmi, ale aj potenciálna hrozba môže byť aj len prechádzajúca osoba. Zvyčajne je neúčinné liečiť špecificky antropofobiu - odborníci chápu jej najhlbšie príčiny a zistia, ktoré osobnostné črty bránia človeku cítiť sa v ľudskej spoločnosti.

Najčastejšie sa antropofobia začína v adolescencii. Keďže počas tohto obdobia je psychika najzraniteľnejšia a človek má veľa nových skúseností a nových informácií, vo veku 12-17 rokov mnohí začínajú vystrašiť tak spoločnosť všeobecne, ako aj ľudí. V rovnakej miere môžu mladí ľudia aj dievčatá ochorieť antropofóbiou. Niekedy sa fóbia sama o sebe stráca, keď starne, ale často zostáva po zvyšok svojho života jedným alebo druhým spôsobom, kým sa človek nezmení na psychológa.

Odborníci v prvom rade vyzývajú, aby hľadali príčiny antropofóbie, ktoré sa objavili v každom veku v detstve. Nepriaznivé a ťažké podmienky dospievania, nepriateľská konfliktná situácia pre dieťa v rodine - mnohé faktory sa môžu stať základom vzniku neuróz. Veľmi často sa táto príčina stane fyzickým zneužívaním, inou psychickou traumou, silným stresom spojeným s ľuďmi takým či onakým spôsobom: to všetko môže byť vážnym podnetom pre rozvoj takejto fobickej poruchy.

Prežiť nepriaznivú situáciu alebo byť v nepriateľskom prostredí, ktorým môže byť rodina alebo škola, dieťa časom dospeje k záveru, že byť s ním je bezpečnejší, pohodlnejší, pokojnejší ako s kýmkoľvek iným. Nič nie je hrozbou, nie je potrebné očakávať špinavý trik, môžete si oddýchnuť, byť sami sebou a nesnažiť sa prispôsobiť uloženým normám správania.

Čím viac sa fóbia vyvíja, tým je pre malú osobu ťažšie zbaviť sa nedôvery k mieru a opatrnosti. Postupom času zmizne všetka zvedavosť o ľudskej spoločnosti. Okrem toho v osamelosti človek môže ľahko zanedbávať spoločenské normy: ak sa takéto správanie prejavilo v detstve, v dospelom stave, dokonca aj po úspešnej liečbe fóbie, obnova komunikácie a sociálnych zručností si vyžaduje veľa času a úsilia.

Častá agresívna kritika a úplné odmietnutie rešpektovanými alebo blízkymi ľuďmi vyvoláva negatívny pocit silnej pochybnosti. V dôsledku toho, že pacient je blízko k ľuďom, neustále očakáva určitý druh triku, agresie, negatívu. Zdá sa, že človek ho odsudzuje, z ktorého sa chová vzdorovito a čudne pre spoločnosť, a ľudia ho skutočne začnú odsudzovať.

Pacient je potvrdený jeho myšlienkami a fóbia sa len zhoršuje. Prelomenie bludného kruhu nezávisle od pomoci psychológov v zanedbávaných prípadoch je však takmer nemožné. Okrem práce špecialistu je veľmi dôležitým faktorom podpora a porozumenie od príbuzných.

V extrémnych prípadoch je táto fóbia sprevádzaná fobiou, ktorá sa nejako vymyká z väčšiny, človek sa snaží byť nenápadný a úplne stráca svoju individualitu. Tí, ktorí trpia touto fobiou, často vnímajú znaky ich vzhľadu alebo správania negatívne, bojia sa stať predmetom posmechu. Je to strach z toho, že sa neprijíma, čo je často základom antropofóbie.

Stojí za zmienku, že ťažké skúsenosti z detstva nevedú vždy k rozvoju silných neuróz - Niekedy sa s nimi človek vyrovná v ranom štádiu a zachováva duševné zdravie. A niekedy sa fobie vyvíjajú v tých, ktorých osud nemali žiadne predpoklady: aj keď dieťa vyrastalo v dobrej rodine, nečelil morálnemu a fyzickému násiliu.

V tomto prípade sa do popredia dostávajú osobné kvality - tie črty, ktoré robia osobu predisponovanou k strachu z ľudí, napríklad plachosť alebo podozrenie. V takýchto situáciách môže byť pre rozvoj fóbie postačujúci mierny šok.

Psychológovia majú odpoveď na otázku, čo je vlastne antropofóbia a aké sú jej charakteristické rysy. Symptómy antropofóbie sa môžu líšiť len v kombinácii s inými duševnými poruchami (napríklad schizofrénia a iné psychózy, autizmus, bipolárna porucha alebo demencia).

Vo väčšine prípadov majú všetci ľudia fóbiu o tom istom a ide v spojení s nasledujúcimi obsesívnymi strachmi.

• Strach zo všetkých ľudí vôbec. Tento druh paniky alebo nepohodlia môže dokonca spôsobiť, že pacient uvidí cudzinca, ktorý sa blíži na ulici, a komunikácia s ľuďmi alebo fyzická interakcia je vnímaná ešte viac.
• Strach z cudzincov, cudzincov. Osoba, ktorá trpí poruchou takéhoto plánu, môže byť pre seba zložitá. Každý kontakt s novými ľuďmi je sprevádzaný obsedantnou úzkosťou a niekedy sa chveje, závraty, nevoľnosť.
• Strach z dotyku ostatných často sprevádza aj antropofobiu. Často je tento strach výsledkom zranenia. Pre takýchto ľudí je veľmi ťažké byť v dave, kde sa ich náhodne dotýkajú cudzinci: v ťažkých prípadoch môže byť fóbia sprevádzaná fyzickou bolesťou.
• Strach z ľudí s určitými vonkajšími vlastnosťami - napríklad s kučeravými vlasmi, čuchajúcimi alebo bacuľatými. Takéto externé funkcie pre každú osobu s fóbiou budú veľmi individuálne.
• Strach z ľudí určitého pohlavia, veku, národnosti. Je to tiež porucha, ktorá je často spojená so zraneniami v detstve alebo dospelosti. Napríklad ženy, ktoré prežili násilie, sa často obávajú mužov.

Antropofobi sa veľmi často obávajú pozrieť sa do očí iných ľudí, tiež sa obávajú možnosti, že ostatní sa na neho budú pozorne pozerať alebo sa pozerať do jeho očí.

Presnú diagnózu antropofóbie môže stanoviť len profesionálny psychológ alebo psychoterapeut. Táto porucha je veľmi ľahko zameniteľná s ostatnými, takže skúsenosti špecialista záleží. Je mimoriadne dôležité zvážiť všetky možné kritériá pre túto chorobu, pretože v pokročilých prípadoch sa často mýli s autizmom.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že nie vždy neochota komunikovať s kýmkoľvek naznačuje vážnu patológiu. Je veľmi závislá na povahe a povahe: napríklad introverzia sa nepovažuje za patológiu. Fobiu možno pripisovať len obsedantnému strachu, ktorý vážne bráni človeku žiť a socializovať sa.

Na presnú diagnostiku antropofobie niekedy nestačí poznať symptómy. Je tiež dôležité zbierať anamnézu, komunikovať nielen s pacientom, ale aj s príbuznými, blízkymi, blízkymi priateľmi alebo kolegami. Životné podmienky človeka a jeho povolania môžu tiež veľa povedať skúsenému odborníkovi.

Psychológovia okrem iného používajú na určenie antropofobie nasledujúce diagnostické metódy.

• Diagnostika EKG, pozorovaná počítačová tomografia alebo MRI. Takéto opatrenia môžu skôr presne posúdiť stupeň stresu alebo paniky v nepohodlnej sociálnej situácii pacienta. Údaje sa zbierajú o stave mozgových ciev a impulzoch, ktoré sa vyskytujú v určitých zónach v mozgu.
• Empirická metóda je jednoduchšia a často sa používa. Je dôležitý v prítomnosti iných porúch s podobnými príznakmi.
• Výsluch alebo testovanie pacienta - Toto je hlavná diagnostická metóda, ktorá je cenovo najdostupnejšia a univerzálnejšia. Správna interpretácia odpovedí a testov je však veľmi dôležitá a iba dobrý odborník ju môže kompetentne vyrobiť.

Formy antropofóbie sa môžu líšiť v závislosti od konkrétneho strachu osoby. Napríklad veľmi často nasledujúce kategórie spôsobujú paniku.

• Neznáme cudzinci sa často stávajú predmetom strachu z antropofoby, Je to veľmi nepohodlné, pretože sa denne stretávame s cudzincami, hneď ako opustíme dom. Samostatným problémom je vytváranie nových známych - pacient sa v každom možnom prípade vyhne kontaktu s novými ľuďmi a uprednostňuje starých priateľov.
• Aj dav ľudí často spôsobuje strach. Je to spôsobené tým, že antropofóbny odporuje ostatným: veľký dav ľudí v tomto prípade vedie k veľkej úzkosti. Postupom času antropofóbny radšej nebude vôbec vystupovať na preplnených miestach a vyhne sa im všetkými možnými spôsobmi.
• Strach z komunikácie je tiež často súčasťou antropofóbie. Nie je to o introvertoch, ktoré potrebujú menej sociálnej interakcie ako extrovert. Antropofóbny strach z komunikácie bude vyslovený a túžba po redukcii sociálnych kontaktov bude zrejmá, dokonca až do úplnej samoty.
• Strach z určitých kategórií ľudí je tiež veľmi bežný. To môže byť strach z opilcov, detí, žien, chirurgov - ktokoľvek. Takýto strach nie je vždy formou antropofóbie, ale v niektorých prípadoch ho odborníci označujú za strach z ľudí. Pri diagnostikovaní je dôležité pochopiť príčiny. Veľmi často sa antropofóbny strach začína u jednej kategórie ľudí a potom sa rozvíja a šíri k iným.

Obsedantný strach z ľudí je fóbia, ktorá sa môže rýchlo alebo pomaly rozvíjať a má niekoľko fáz. Zvyčajný priebeh ochorenia začína miernym štádiom, keď antropofobia zažije určitý pocit úzkosti počas nákupnej cesty, výletu verejnou dopravou alebo pred odchodom na párty, kde bude veľa cudzincov.

Zvyčajne sa mnohí vyrovnávajú s fóbiou v tomto štádiu na vlastnú päsť: rozhodujúca je sila vôle človeka, jeho schopnosť samoanalýzy a podpora príbuzných.

V progresívnom štádiu antropofobie je pre pacienta oveľa ťažšie kontrolovať svoje činy a emócie v prítomnosti iných ľudí. Ak má takýto človek nečakaný kontakt s novými ľuďmi, v tejto situácii je vysoká pravdepodobnosť útoku agresie alebo naopak paniky a úzkosti. Niekedy u niektorých pacientov s antropofobiou v tomto štádiu neželané stretnutia vedú k slznosti, poteniu a hmatateľnému chveniu.

Iba bežiaci profesionáli vám môžu pomôcť pri behu., Antropofóbia je mimoriadne charakteristická výraznou zmenou životného štýlu človeka. Osoba s antropofobiou žije mimoriadne izolovane, uprednostňuje osamelosť, len zriedka prichádza do styku aj s tými, ktorých pozná celý život, vrátane príbuzných, blízkych priateľov alebo milencov.

Ak je relatívne ľahké vyriešiť problém v počiatočných štádiách, v tomto prípade bude účinná len povinná liečba. Blízke by mali trvať na návšteve psychológa, pretože pacient už nechce nič meniť.

Na prekonanie choroby v ranom štádiu môže človek sám s podporou milovaných. V zanedbávaných prípadoch je potrebná konzultácia s psychológom alebo dokonca psychiatrom, aby ste sa zbavili antropofóbie.

Experti odporúčajú nasledujúce opatrenia na prekonanie strachu z ľudí.

• Emocionálna úľava pomôže v počiatočných štádiách. Človek sa musí naučiť ovládať sám seba a myslieť si, že iní pre neho nepredstavujú reálnu hrozbu tak často, ako je to len možné. Je dôležité uvažovať o obsedantnom strachu z racionálneho hľadiska.Je dobré, keď sú blízki ľudia, ktorí budú podporovať antropofobu a pomáhať mu. Pozitívne emocionálne posilnenie je veľmi dôležité - napríklad živé dojmy a príjemné aktivity, či už spojené s ľuďmi.
• Dýchacie cvičenia môžu pomôcť s úzkosťou a záchvaty paniky., Výdych by mal byť dvakrát dlhší ako inhalácia, keď antropofob cíti prístup intenzívnej úzkosti. Blízka osoba, ktorá je v blízkosti, môže v tomto čase duplikovať ten istý dych, aby bol pacient ľahší. Je to účinná metóda pre prípady, keď sa fóbia prejavuje na fyzickej úrovni.
• Fyzioterapia môže tiež pomôcť. Minimálne psychológovia odporúčajú pravidelne si robiť kontrastnú sprchu, urobiť masáž. Počas úzkosti to pomôže rýchlo odstrániť nepríjemné príznaky. No, ak po stresovej situácii, môžete si vziať teplý kúpeľ, a okamžite v okamihu paniky, milovaného človeka bude masáž chrbta.
• Môžu fungovať aj metódy rozptýlenia. Snažte sa uniknúť z fóbie: spočítajte autá, ktoré idú okolo, okoloidúci alebo objekty do miestnosti. Môžete štipku alebo mŕtvice sa uniknúť z paniky.
• Fytoterapeutické účinky - To je ďalšia pomocná metóda, ktorú často praktizujú psychológovia s rôznymi druhmi fobických porúch. Ak chcete znížiť strach z ľudí, vziať valerian kvapky alebo bylinné čaje. To sú bezpečné nástroje, ktoré pomáhajú zmierniť úzkosť. Podľa predpisu ošetrujúceho lekára si môžete vyskúšať závažnejšie sedatíva, ak iné prostriedky nepomôžu. V pokročilých prípadoch môže lekár odporučiť rôzne trankvilizéry, nootropiká a antidepresíva ako komplexnú liečbu.

Pre rýchlejšie obnovenie sa odporúča prepnúť na správnej výživy, piť menej alkoholu, vyprážané, korenisté a sladké. tiež veľmi užitočná je cvičenie jogy a dychu.

Je najúčinnejšie prekonať antropofóbiu navždy v počiatočných štádiách jej prejavu. Veľmi dôležitým krokom je samotné uvedomenie si fóbie a potreba interakcie s ľuďmi. Najprv je to ťažké pacient bude potrebovať vôľu, podporu príbuzných a špecialistov. Aby sa zabránilo vzniku fobie, odporúča sa viesť zdravý spoločenský život a vyhnúť sa stresu a vychovávať dieťa v priateľskej atmosfére.

Čo je antropofóbia, pozri nižšie.