Fitness náramok

V dnešnej dobe čoraz viac ľudí uprednostňuje viesť zdravý a športový životný štýl. S pomocou najmodernejších technológií sa vytvorilo obrovské množstvo rôznych multifunkčných zariadení, ktoré môžu pomôcť človeku pri organizovaní jeho života, a to nielen v aktívnom období, ale aj v čase odpočinku.

Fitness náramky alebo tzv. „Smart“ náramky sú určené na upevnenie indikátorov niektorých fyzikálnych parametrov osoby s aktívnym športom a oddychom.

Trh fitness náramky predstavuje obrovské množstvo modelov, ktoré sa líšia svojím účelom, vlastnosťami a dizajnom. Existujú najjednoduchšie modely, ktoré majú základné základné funkcie - monitor srdcovej frekvencie a krokomer, modely, ktoré počítajú prejdenú vzdialenosť za určité obdobie a spálené kalórie a modely s funkciou inteligentného alarmu na sledovanie trvania a užitočnosti spánku.

Konštrukcia fitness náramkov je veľmi rôznorodá. V podstate vyzerajú ako náramky, ktoré sa nosia na ruke. Široká škála farieb, v ktorých sú vyrobené náramky, ako aj ich rôzne formy umožňujú ich súčasné použitie ako štýlové príslušenstvo.

Okrem toho sa fitnesové náramky líšia takými vlastnosťami, ako sú:

• trvanie pracovného času;
• prítomnosť / neprítomnosť displeja;
• stupeň odolnosti voči vode;
• životnosť batérie;
• prítomnosť / neprítomnosť osvetlenia;
• spôsob zobrazenia údajov atď.

Nie každý človek, ktorý chce udržať fit, má možnosť pravidelne navštevovať fitness a prax pod neustálym dohľadom trénera. Veľký počet ľudí hrá šport na vlastnú päsť. Niekto beží ráno, niekto hrá napríklad futbal / volejbal, časť ženskej populácie navštevuje tance, jógu a pilates a starší ľudia dávajú prednosť chôdzi.

Na získanie predstavy o počte prijatých zaťažení a reakciách ľudského tela na ne sa používajú podobné zariadenia. Fitness náramok (alebo fitness tracker) počíta kroky podniknuté jeho majiteľom a zodpovedajúcou vzdialenosťou, počíta spálené kalórie a tiež má schopnosť merať frekvenciu pulzu, tlak, teplotu a potenie.

Takéto zariadenie s funkciou inteligentného alarmu bude schopné analyzovať množstvo a čo je najdôležitejšie, kvalitu spánku.

Pozrime sa podrobnejšie na fitness modely náramkov vytvorených pre rôzne kategórie užívateľov. Inteligentné modely zaznamenávajú rôzne údaje, ktoré sa prenášajú do počítača (tabletu alebo telefónu) a analyzujú.

Okrem základných funkcií je funkcia budíka vo fitness náramku pre mnohých veľmi výhodná. Mnohí, pravdepodobne vo svojom živote, čelili situácii, keď druhý deň ráno, po tom, čo sa zdalo, že je dostatočne dlhý spánok, ich zdravotný stav zostal veľa na želanie.Náramok s funkciou alarmu, podľa výsledkov získaných dát a analýzy fáz spánku, určuje optimálny čas na dokončenie spánku a prebudenie jeho majiteľa alebo signalizuje optimálny čas na zaspávanie. Náramky s funkciou alarmu poskytujú svojmu majiteľovi vynikajúcu pohodu po odpočinku a včasnú realizáciu všetkých plánovaných prípadov.

KKategórie ľudí, ktorí chcú priviesť svoju postavu späť do normálu pomocou diéty, sa zmestia do náramku, medzi ktorého funkcie patrí funkcia osobného odborníka na výživu. Povie svojmu majiteľovi, čo jedlo, v akom množstve av akom časovom období je najlepšie použiť na dosiahnutie cieľa. Okrem toho vám náramok okamžite pripomenie potrebu príjmu tekutín.

Niektoré „chytré“ náramky môžu slúžiť ako organizátor - náramok vás upozorní na hovory a správy, upozorní vás na nadchádzajúce stretnutia a monitoruje stav vášho e-mailu.

Náramky určené pre aktívny šport, pomáhajú jeho majiteľovi správne nastaviť úroveň fyzickej aktivity, berúc do úvahy získané údaje. Športové náramky slúžia aj ako motivačný faktor, pretože poskytujú možnosť stanovenia cieľov (určitá záťaž na pevne stanovený čas, intenzita tréningu, počet kalórií, ktoré musia byť vypracované).

Pomocou fitness náramkov na plávanie je možné určiť spôsob plávania, počítajúc počet bazénov, celkovú prejdenú vzdialenosť, pulz, spotrebu kalórií. Takéto fitness náramky sú vodotesné a odolávajú ponoreniu do veľkého počtu metrov.

Obrovská ponuka fitness trackerov tiež poskytuje modely pre deti.

Detské modely sú vyrobené prevažne vo forme svetlých náramkov s puzdrom odolným voči prachu a vlhkosti. Okrem modelov pre dospelých niektoré z nich umožňujú aj ponorenie do vody do hĺbky asi 50 metrov.

Náramky sú vybavené displejom. Menu vám umožňuje vybrať, v ktorom režime sa budú informácie zobrazovať. Pomocou týchto náramkov môžete pozorovať aj fyzickú aktivitu dieťaťa počas dňa, napríklad vzdialenosť, ktorú dieťa cestovalo počas dňa.

Náramok je ovládaný smartfónom, kde môžete nielen zaznamenávať výsledky, ale aj nastaviť nové úlohy pre dieťa, ktoré musia byť dokončené v určitom čase. Ak sú všetky úlohy dokončené v stanovenej lehote, dieťa dostane odmenu, ktorá slúži ako motivácia na ďalšie konanie.

O krásnu polovicu ľudstva sa starali aj výrobcovia fitness náramkov. Spolu s modelmi s najbežnejším dizajnom boli vytvorené tak, aby boli schopné dopĺňať a skrášľovať obraz ženy pri plnení všetkých predpokladaných funkcií. Modely rôznych materiálov - kovu, plastu a dokonca aj dreva, ktoré možno nosiť na zápästí a vo forme prívesku alebo náramku, oslovia ženy, ktoré chcú vyzerať módne a štýlovo.

Väčšina modelov fitness náramkov má približne rovnaký súbor základných funkcií. Patrí medzi ne:

• funkcia krokomera;
• sledovač spánku;
• diaľkový sledovač;
• spálené kalórie.

Tiež fitness náramky sú schopné merať niektoré fyzikálne ukazovatele, napríklad pulz, tlak, telesnú teplotu v pokoji a pre porovnanie s fyzickou aktivitou.Pre ľudí, ktorí potrebujú kontrolovať svoju váhu, bude užitočný náramok s funkciou sledovania diétneho režimu a schopnosť vypočítať energetickú hodnotu každej konzumovanej potraviny.

V navrhovanom sortimente fitness náramkov sa nachádzajú aj modely s funkciami organizátora, ktoré majú:

• zabudovaný budík;
• kalendár;
• oznámiť svojmu vlastníkovi všetky prichádzajúce hovory a správy;
• pripomenula plánované aktivity.

Schopnosť nastaviť rôzne ciele a sledovať ich úspech môže slúžiť ako dobrá motivácia pre majiteľa náramku. Okrem toho boli vytvorené modely, ktoré majú navyše funkcie, ktoré nemajú priamy vzťah k ich hlavnému účelu, ale napriek tomu sú príjemným doplnkom k nim - napríklad s funkciou diaľkového ovládača alebo ovládaním fotoaparátu smartfónom.

Tvar a veľkosť fitness náramkov sú navrhnuté pre maximálne pohodlie. Užívateľ môže nosiť náramok na fitness ako príslušenstvo buď na zápästí alebo na krku.

Teraz sa pozrime, ako je toto malé zariadenie schopné vykonávať také veľké množstvo funkcií, pre ktoré už nie je potrebné používať niekoľko zariadení.

Väčšina dnešných moderných zariadení je vybavená 3-osým akcelerometrom, ktorého úlohou je sledovať pohyb a zrýchlenie zariadenia v troch smeroch. Akcelerometer sa skladá z dvoch malých elektrických dosiek s elektrickým nábojom a protizávažie je inštalované medzi doskami. Ak nie je žiadny pohyb, protizávažie je v strede. Pri pohybe je protizávažie v kontakte s doskami a vytvára trojrozmerný obraz pohybu. Na určenie frekvencie impulzov sa používajú dve integrované elektródy.

Niektoré modely majú tiež gyroskop, ktorý meria rotáciu a slúži na zlepšenie orientácie. Existujú modely vybavené výškomerom, ktorý zachytáva zmenu výšky za určité obdobie. Výkony všetkých senzorov sú zhrnuté a analyzované.

Funkcia „inteligentný budík“, ktorá je prítomná vo veľkom počte fitness náramkov, sa realizuje nasledovne: pomocou senzorov, vrátane už spomínaného akcelerometra a snímača srdcovej frekvencie, prístroj analyzuje stav tela spiacej osoby. Akonáhle zariadenie zistí, že osoba je vo fáze spánku vhodnej na prebudenie, spustí sa signál (zvyčajne to nie je hlasný a ostrý zvuk, ale vibrácia) a osoba sa postupne prebúdza.

Kalórie sa vypočítajú pomocou monitora tepovej frekvencie a akcelerometra. Pri analýze srdcovej aktivity osoby monitor srdcovej frekvencie vypočíta približný počet spálených kalórií počas fyzickej aktivity. Akcelerometer zaznamenáva fyzickú aktivitu. Na tieto účely sú potrebné aj ďalšie informácie o majiteľovi: pohlavie, vek, výška, hmotnosť.

Okrem toho bol vyvinutý špeciálny softvér, ktorý dokáže vypočítať rozdiel medzi kalórií spotrebovanými a vynaloženými na základe údajov zadaných osobou. Vývojári neustále zlepšujú presnosť údajov vytvorených v tejto analýze.

Algoritmus na spracovanie informácií získaných pomocou senzorov, ako aj jeho štatistická reprezentácia, závisí od nastavení nastaveného výrobcom každého konkrétneho modelu.

Fitness náramky sú veľmi jednoduché a pohodlné použitie. Majiteľ bude musieť nainštalovať špeciálnu aplikáciu na svojom smartfóne alebo iphone, prepojiť tieto dve zariadenia navzájom a synchronizovať. Na tento účel niektoré modely vyžadujú vytvorenie účtu a používanie Bluetooth. Po vykonaní všetkých týchto jednoduchých úkonov môžete použiť náramok a údaje získané z neho sa odrazia na smartfóne.

Jedným z najobľúbenejších modelov značky Fitbit sú Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One a Zip. Všetky tieto modely sa vyznačujú individuálnym dizajnom, súborom funkcií a cenou. Pozrime sa na každú z nich podrobnejšie.

Fitbit Surge je najdrahší model z vyššie uvedeného, ​​pretože jeho sada funkcií vám umožňuje považovať ho za „chytré“ hodinky. Okrem funkcií merania srdcovej frekvencie, počtu krokov, prejdenej vzdialenosti, rýchlosti pohybu, spotreby energie, množstva spáleného tuku, času aktivity a sledovania spánku tento prístroj zobrazuje aj informácie o prichádzajúcich hovoroch a správach.

Charakteristické pre tento model sú:

• Zabudovaný GPS modul, s ktorým môže vlastník sledovať vašu trasu.
• Kompatibilný s Apple iOS a Android.
• Rozhranie pripojenia - Bluetooth v 4.0.
• K dispozícii je špeciálna aplikácia pre synchronizáciu so smartfónom.
• Tracker je vyrobený vo forme náramku s plastovým displejom.
• Kovové puzdro má ochranu proti prachu a vlhkosti.
• Prevádzkový čas v normálnom režime je približne 7 dní v aktívnom režime - 10 hodín.

Prehľad hlavných funkcií Fitbit Surge si môžete pozrieť v nasledujúcom videu:

Fitbit Charge HR sa umiestni na druhom mieste za cenu Fitbit Surge. Tento model má takmer rovnakú funkcionalitu ako predchádzajúci model:

• To môže vykonávať funkciu budíka, počítanie kalórií vynaložené, meranie vzdialenosti, sledovanie fázy spánku.
• Výrobok má monitor srdcovej frekvencie, počítadlo krokov,
• Schopný oznamovať hovory a správy a tiež hodiny.
• Rozhranie pripojenia - Bluetooth v 4.0.
• Má displej s číselníkom LED.
• Normálny pracovný čas je 7 dní.

Fitbit Charge sa líši od predchádzajúcich modelov tým, že nemá funkciu monitora srdcovej frekvencie, ale má funkciu počítania prekonaných podláh, a to počas zostupu aj počas výstupu. Model Fitbit Charge podporuje funkciu počítania krokov, prejdenú vzdialenosť a spálené kalórie, má hodiny a funkciu alarmu a tiež sleduje fázy spánku.

Zariadenie tiež prenáša informácie o prichádzajúcich hovoroch. Fitbit Charge môže pracovať so smartfónmi na operačnom systéme Android, IOS a dokonca aj Windows Phone 8.1. Rozhranie pripojenia - Bluetooth v 4.0. Model je vyrobený vo forme náramku s displejom. Puzdro nie je vodotesné. Normálna prevádzková doba je tiež 7 dní.

Hlavnou funkciou modelu Fitbit Flex je sledovanie fyzickej aktivity jeho majiteľa. Fitbit Flex má funkciu počítania vykonaných krokov (a výsledok je vypočítaný s veľmi vysokou presnosťou) a spotrebované kalórie, sledovač môže monitorovať rovnováhu vody v tele, sledovať fázy spánku, ale prebudí sa, keď nie je dokončená fáza hlbokého spánku, ale čas vlastníka

Tento model je kompatibilný s operačným systémom Android, iOS, Windows Phone a pripája sa pomocou Bluetooth v 4.0. Model je vyrobený vo forme náramku, displej chýba. Offline čas - 5 dní.

Fitbit One má schopnosť monitorovať prejdenú vzdialenosť na určitý čas a vypočítať spálené kalórie, rovnako ako Fitbit Charge dokáže vypočítať podlahy a má funkciu sledovania spánku. Hlásenie prichádzajúcich hovorov a správ.

Kompatibilný s Apple iOS a Android, pripája sa cez Bluetooth v 4.0. Tento model sa od predchádzajúcich líši tým, že je vyrobený vo forme prívesku s displejom. Má klip pre montáž.To znamená, že sa môže nosiť na oblečenie, ktoré ho zahákne na vhodnom mieste pre majiteľa. Hodiny bez dobíjania - až 10 dní.

Fitbit Zip je najdostupnejšia možnosť z vyššie uvedených zariadení. Pracuje na batériách, ktorých životnosť je asi šesť mesiacov. Fitbit Zip počíta počet krokov, spálených kalórií za deň a aktivitu ich majiteľa. Kompatibilný s operačným systémom Android, iOS, Windows, OS X, tiež cez Bluetooth v 4.0. Zobrazia sa všetky prijaté údaje.

Chcel by som tiež upozorniť na fitness tracker Povit, model P-8134, ktorý sa nachádza vo veľmi prijateľnej cenovej kategórii. Tento model je vybavený najpotrebnejšími funkciami pre udržanie zdravia:

• počítadlo kalórií;
• funkcia monitorovania spánku;
• krokomer.

Model je tiež vyrobený vo forme náramku s displejom.

Ak chcete vybrať vhodný model fitness trackera, jeho potenciálny vlastník sa musí najprv rozhodnúť, na aký účel ho chce kúpiť. Ak chce človek jednoducho sledovať a kontrolovať svoju fyzickú aktivitu počas dňa, rovnako ako udržiavať jeho stabilnú hmotnosť, potom modely so základnými funkciami mu budú vyhovovať: krokomer, monitor srdcovej frekvencie a kalórie.

Ak hovoríme o intenzívnom tréningu s dosiahnutím určitého výsledku, potom prispôsobíme modely so širšou funkčnosťou, čo umožní nielen sledovať ich činnosť, ale aj nastaviť úlohy a čas ich realizácie.

Ľudia, ktorí sa zaoberajú plávanie, pri výbere, nezabudnite venovať pozornosť tomu, či má náramok dostatočnú ochranu pred vlhkosťou. Odporúča sa venovať pozornosť prítomnosti displeja, ako aj veľkosti zariadenia a dĺžke jeho popruhu.

Samozrejme, že mať fitness náramok na ruke nebude vám fit a zdravé rýchlo. S jeho úspešnou a optimálnou voľbou dostanete nepostrádateľného a lojálneho asistenta, s ktorým môžete dosiahnuť svoje ciele.

Väčšina ľudí, ktorí vlastnia fitness náramky poznamenať, že tieto skromné ​​zariadenia mali významný vplyv na ich každodenný život.

Jednoducho a ľahko použiteľné, sú v súlade s mladými aktívnymi ľuďmi, ktorí cielene športujú a majú záujem o dosiahnutie výsledkov a ich neustále zlepšovanie v tomto smere a starších ľudí, ktorí sledujú svoje zdravie a chcú zostať v dobrom stave po dlhú dobu. Podľa posudkov ženskej populácie, sú spokojní s rozmanitosťou, pokiaľ ide o dizajn a farby ponúkaných modelov, a pre deti sa toto zariadenie môže tiež stať obľúbenou zábavou.

Za zmienku stojí aj niekoľko problémov, ktorým čelia niektorí používatelia. Niekedy majitelia náramkov majú problémy so synchronizáciou náramku so smartfónom (iPhone, tablet, počítač). Vo väčšine prípadov je to spôsobené nedostatkom potrebných aplikácií a ich inštaláciou sa dá ľahko vyriešiť.

Niektorí používatelia poukazujú na niektoré chyby vo výsledkoch získaných náramkom fitness. Toto pravidlo sa spravidla vyskytuje, pretože zariadenie omylom rozpoznáva akcie osoby.

V súčasnosti sa aktívne rozvíja smer spojený s vývojom a výrobou tohto športového príslušenstva a na trhu sa objavujú nové, vylepšené modely, ktoré spĺňajú najnáročnejšie požiadavky.