Rozmery a hmotnosť bežeckých trenažérov

Šport pomáha zlepšovať ľudské zdravie, korigovať postavu a mať koníček, ktorý robí život zaujímavejším. Moderný človek je často veľmi zaneprázdnený a nie vždy má čas a príležitosť ísť do posilňovne, takže mať domáce vybavenie pomáha udržiavať sa v kondícii. Najobľúbenejšie pre domáce použitie, rovnako ako vo fitness centrách, sú bežecké pásy. Ak chcete kúpiť vysoko kvalitnú a ľahko použiteľnú trať, musíte vedieť, aké sú veľkosti takýchto výrobkov a aká je ich hmotnosť.

Bežecký pás, ako simulátor pre dom sa objavil nie je tak dávno, ale okamžite získal veľkú popularitu vďaka možnosti zlepšiť zdravie, bez toho aby šiel do posilňovne. Výrobcovia si rýchlo uvedomili, že výber takéhoto športového vybavenia by len zvýšil dopyt po ňom, takže teraz môžete vidieť pomerne veľkú škálu tratí, ktoré sa líšia vzhľadom, hmotnosťou, veľkosťou a funkčnosťou. Pre tých, ktorí pochybujú o vhodnosti nákupu tohto zariadenia, stojí za to priniesť jeho prednosti:

• mať možnosť trénovať doma, nie so zameraním na čas, počasie a iné okolnosti;
• individuálne nastavenie zaťaženia;
• schopnosť zložiť produkt a ušetriť miesto v byte;
• nie je potrebné navštevovať telocvičňu;
• prítomnosť rôznych režimov a funkcií;
• schopnosť zlepšiť zdravie, stav kardiovaskulárneho systému;
• získať veľkú náladu a pozitívne pocity po tréningu.

Okrem zrejmých pozitívnych aspektov stojí za to preskúmať aj niektoré nevýhody, vrátane:

• monotónnosť tréningu je buď chôdza alebo beh;
• prítomnosť zábradlí narúša celý chod a môže spôsobiť zranenia;
• nedostatok podobnosti so skutočnými prevádzkovými podmienkami: žiadny vietor, žiadna zmena uhla vozovky, aj keď si to želáte, môžete sa pokúsiť simulovať tieto komponenty sami.

Parametre bežeckých pásov sa môžu výrazne líšiť, pretože výber modelu pre seba, musíte byť vedený v druhovej diverzite tejto športovej techniky. V súčasnosti existujú dva typy:

• mechanická;
• el.

Prvá možnosť funguje vďaka samotnému bežeckému hráčovi: pohybujúc nohami, posúva pásku rýchlosťou, ktorú potrebuje. Pohodlie tohto simulátora v ekonomike, pretože práca nepotrebuje elektrinu, navyše môže byť umiestnená kdekoľvek v byte, dokonca aj tam, kde nie sú žiadne zásuvky. Vďaka svojej nízkej cene je táto možnosť obľúbenejšia u neprofesionálnych športovcov a ľudí, ktorí sa z času na čas snažia monitorovať svoje zdravie. Zaťaženie je regulované športovcom nezávisle, vzhľadom na možnosť voľby rýchlosti a šírky kroku pri chôdzi alebo behu.

Z nedostatkov mechanickej dráhy možno identifikovať:

• potreba tlačiť s nohami začať pracovať na simulátore;
• nastavenie šikmej polohy koľaje, uľahčenie chodu a zvýšenie úrovne zložitosti;
• zobrazovať iba najjednoduchšie funkcie v tabuľke výsledkov;
• Neexistuje žiadny odpis, v dôsledku čoho je zvýšené zaťaženie kĺbov, čo nie je veľmi užitočné, najmä pre ľudí s problémami pohybového aparátu.

Elektrické modely pracujú vďaka motoru, ktorý nezávisle pohybuje páskou, vďaka čomu sa vykonáva hladký a plynulý pohyb bežca na povrchu. V dôsledku prítomnosti tlmičov nárazov nedochádza k zaťaženiu spojova správne zvolený režim umožňuje plynulé spúšťanie na plátne s rovnakým zaťažením. Z nedostatkov môžeme vyčísliť len vyššie náklady a potrebu elektriny, z ktorej simulátor pracuje.

Ak si chcete kúpiť simulátor doma, musíte určiť miesto, kde bude stáť a vypočítať jeho rozmery. Veľkosť trenažéra sa môže líšiť medzi modelmi rovnakého výrobcu, ako aj v porovnaní s ostatnými. Dĺžka projektilu môže byť odlišná: minimálne počty začínajú od 160 cm, maximálny dosah až 225 cm. Malé modely sú vhodné pre malé byty a budú stáť tam, kde je veľmi málo miesta.

Dĺžka plátna pre chôdzu a beh sa môže pohybovať od 95 do 160 cm, najčastejšie sa odporúča použiť simulátor s dráhou 130 cm, s výškou do 150 cm si môžete kúpiť výrobok s dĺžkou 110 cm, s rastom 150–160 cm je lepšie kúpiť plátno s dĺžkou 120 cm. cm; pri 170–180 cm by mali byť obrázky aspoň 130 cm a pri raste 180 a viac by bola optimálna dĺžka 140–150 cm dĺžky trate.

Šírka plátna, ktorú športovec vedie alebo prechádza, sa môže tiež líšiť: najmenšia hodnota je 32 cm, najväčšia je 60 cm, výber tohto parametra by sa mal vykonať na základe antropometrických údajov používateľa: čím je osoba menšia, tým užší môže byť web. Šírka od 32 do 40 cm sa zvyčajne odporúča len pre chôdzu, pretože jazda v takýchto podmienkach bude nebezpečná z dôvodu rizika pádu, ak náhodou vystúpite na okraj dráhy. Pre osobu s priemernou stavbou a výškou bude optimálny ukazovateľ široký 42 - 45 cm, pre veľkých užívateľov je lepšie vziať výrobok s šírkou pásu 60 cm.

Ak chcete vybrať bežecký pás pre dom, musíte vziať do úvahy jeho hmotnosť, ktorá je dôležitá pre bytový dom s tenkými stropmi alebo súkromný sektor s drevenými podlahami. Voľba simulátora sa vykonáva aj tým, koľko váži budúci užívateľ. Najľahšie modely, ktoré možno nájsť, majú hmotnosť asi 20 kg., ale môžu pracovať len pre deti, tínedžerov alebo chudých dospelých. Najčastejšie je hmotnostný rozsah tratí v rozsahu 40 - 100 kg, čo umožňuje všetkým členom rodiny ich používať.

Pri výbere projektilu pre domáce použitie je dôležité skontrolovať odporúčania výrobcu pre hmotnosť produktu, pre ktorý je výrobok určený. Ak zaťaženie a hmotnosť presiahnu normy stanovené výrobcom, simulátor môže zlyhať, čo ohrozuje zranenia a plytvanie peniazmi.

Ak chcete mať doma výkonné a pohodlné zariadenie, ktoré môže pomôcť pri tvarovaní tela, zlepšovaní zdravia a jednoduchom udržiavaní tela v normálnom stave, Je dôležité venovať pozornosť niektorým faktorom.

• Typ simulátora: mechanická alebo elektrická možnosť. Prvý z nich je lacnejší, ale menej funkčný, druhý je drahší, ale umožňuje vám dosiahnuť všetky stanovené ciele.
• Výkon výrobku - pre chôdzu a jazdu na strednej a nízkej rýchlosti, môžete robiť bez výkonného elektromotora; Pre profesionálnych športovcov, ktorí využívajú maximálnu rýchlosť, je dôležité získať najsilnejší model.

• Šírka a dĺžka pásky - výber sa vykonáva v závislosti od výšky a hmotnosti používateľa. Pri priemerných sadzbách sa odporúča zvoliť dĺžku 130 cm a šírku 40 cm.
• Nastavenie uhla stopy - prítomnosť tejto funkcie vám umožňuje spustiť beh na simulátore na prirodzenú záťaž na nerovnom teréne.Najlepší je nákup modelov, kde sú aspoň tri úrovne uhla naklonenia, menšie množstvo nedáva požadovaný efekt z používania dráhy.

• Hmotnosť užívateľa - každý model trate je určený pre špecifické ukazovatele hmotnosti športovca, ktorý ho používa. Lacné možnosti zvyčajne nie sú určené pre užívateľov s hmotnosťou vyššou ako 90 kg, takže musíte presne vedieť, akú veľkosť máte, a dávajte pozor na odporúčania výrobcov o tom.
• Prítomnosť rôznych režimov - nízkonákladové modely majú hodnotiacu tabuľku so zobrazením rýchlosti pohybu, počtu spálených kalórií a tepovej frekvencie. Progresívnejšie a drahšie produkty sú vybavené rôznymi režimami, ktoré si užívateľ môže vybrať podľa vlastného uváženia. Čím viac takýchto funkcií bude, tým drahší bude simulátor.

Pokyny pre výber bežeckého trenažéra.