Elektrické bežecké pásy: popis, modelový rad a jemnosť použitia

Je tu obrovské množstvo tréningových projektilov a zariadení fyzickej zdatnosti. Ale aj na tomto pozadí sa elektrické bežecké pásy vyznačujú priaznivo.

Najstaršie bežecké dráhy sa objavili na konci XIX storočia. Potom to bolo čisto mechanické zariadenie, používané výlučne na lekárske potreby. Dizajn bol veľmi jednoduchý a základné „behajúce“ uzly sa ukázali byť rovnaké ako teraz. Aj po 100 rokoch sa návrh takmer nezmenil, pridali sa len najjednoduchšie kontroléry a displeje. Hlavným rozdielom akéhokoľvek elektrického bežeckého pásu, bez ohľadu na model, je vždy prítomnosť motora.

Elektrické majú v porovnaní s mechanickými modelmi niekoľko výhod:

• vhodnejšie pre kardio;
• znížiť zaťaženie spojov a zabezpečiť potrebný stupeň odpisovania;
• uľahčiť vyučovanie;
• vám umožní používať rôzne cvičebné programy, to znamená efektívnejšie a flexibilnejšie na cvičenie.

Elektrické zariadenia sú vybavené striedavým alebo jednosmerným prúdom. Variabilná elektrina je vlastnosťou relatívne drahých a výkonných zariadení. Takéto motory spoľahlivejšie a lepšie odolávajú špičkovému elektrickému zaťaženiu. Často existujú ďalšie možnosti - kontrola frekvencie tepov, vypracovanie individuálnych pracovných programov. Moderné simulátory sú výkonné a pôsobia impozantnejšie ako ich mechanické náprotivky.

Medzi ďalšie vlastnosti patrí:

• prítomnosť rečníkov (zvyčajne nie príliš vysoká kvalita, ale na dostatočné školenie);
• použitie niekedy lineárnych vstupov;
• kompatibilita traťovej elektroniky s inými zariadeniami;
• schopnosť niektorých modelov nastaviť sklon plátna.

Je však dôležité pochopiť, že elektrické bežecké pásy v mnohých parametroch sú horšie ako mechanické analógy:

• sú drahé;
• vážiť veľmi veľa;
• zaujímajú významné miesto (iba modely domácej triedy jednoducho zložia a pomôžu ušetriť miesto);
• je potrebné pripojiť zariadenie k sieti 220;
• neplatí záruka, ak je pripojenie vykonané na zásuvku bez dodatočného uzemnenia a nepoužívajú sa stabilizátory.

Podľa jeho výkonu by moderné elektrické bežecké pásy boli vhodnejšie nazývané elektronické zariadenia. Okrem pohonu z elektromotora, ktorý dodáva jeden z hriadeľov mechanický impulz, majú tiež komplexné riadiace zariadenia. Ekonomické zariadenia sú vybavené motormi s kapacitou do 1,5 litra. a. Takéto zariadenia rozptyľujú pásku maximálne 15 km / h. Najpomalšia rýchlosť je zvyčajne 1,6 km / h.

Plachta v stopách ekonomickej triedy má šírku do 0,41 m, a toto riešenie je považované za optimálne pre domáce použitie. Amatérske produkty sú žiadané hlavne v malých fitness kluboch. Ale vážne záujem o fitness doma môže kúpiť také zariadenie. Rýchlosť plachiet môže dosiahnuť 16 km / h.

Zariadenia triedy amatérske sú vybavené kolektorovými motormi a majú plátno od 0,41 do 0,45 m.V tomto prípade sú ovládacie panely vyvinutejšie ako obvykle a môžu tiež zaregistrovať určité udalosti. Takéto systémy odstraňujú ukazovatele:

• rýchlosť alebo rýchla chôdza;
• búšenie srdca;
• čas strávený;
• spotrebované kalórie.

Elektrický pohon prenáša energiu na pár hriadeľov. Tieto hriadele sú spojené s rotujúcim prstencovým pásom. Pásková tkanina môže mať šírku od 0,35 do 0,73 m s dĺžkou 1,1-2 m. Najpokročilejšie návrhy v popisoch možno označiť ako Hi-End. Sú vybavené v závislosti od rozhodnutia inžinierov, kolektorov alebo bezkartáčových elektromotorov.

Rýchlosť ostria môže byť až 18 km / h. Všetky stopy tejto triedy sú interaktívne, a preto sa vykonáva dôkladná kontrola pulzu s vylúčením prekročenia jeho štandardných indikátorov. Takéto výrobky sú určené na použitie doma iv rehabilitačných zariadeniach. Najmodernejší profesionálny typ sa vyznačuje vysokou trvanlivosťou a stabilitou aj pri intenzívnom používaní. V každom prípade sú všetky komponenty vrátane motora umiestnené na špeciálnom ráme.

Tieto rámy sú vyrobené z ocele alebo zliatin hliníka. Druhá možnosť sa považuje za jednoduchšiu a umožňuje lepšie absorbovať pohyb. Dôležitá je aj absencia korózie. Niekedy sa používajú ďalšie systémy odpruženia.

Výber elektrického bežeckého pásu pre dom by nemal byť uprednostňovaný pred najužšími modelmi. Najpraktickejšia šírka plátna 0,4-0,5 m s dĺžkou 1,2-1,3 m. Pásky by sa mali skladať z 2 alebo 3 vrstiev. Dvojstranná paluba v dobrých modeloch pokrytých voskom alebo inými impregnáciami. Je užitočné navštíviť aj najbližší fitness klub a zistiť, aké vybavenie je tam nainštalované.

Pri nákupe bežeckého pásu v športovom obchode by ste mali okamžite skontrolovať, ako funguje pri rôznych rýchlostiach, keď je sklon nerovnaký. Najdrahšie verzie môžu mať LCD obrazovku s filmami, televíznymi reláciami a inými videozáznamami priamo počas tréningu. Takéto pokročilé zariadenia sú často pripojené k internetu a umožňujú vám používať vibračnú masáž. Samozrejme, že dizajn takýchto modelov ohromí predstavivosť v doslovnom a obrazovom zmysle.

Ale ak je v prvom rade pre človeka možnosť umiestniť zariadenie do obmedzeného priestoru bytu alebo súkromného domu, najlepšie by boli kompaktné skladacie chodníky bez zábradlí. Nebude ťažké dať do rohu alebo dať pod posteľ. Nemenej dôležitým bodom je množstvo svojich stážistov. Ak neprekročí 90 kg, bude stačiť trať s 1,5 litrovým motorom. a. Dôležité: Odporúča sa zamerať sa na určitý okraj, pretože nepretržité zaťaženie na okrajovej úrovni zrýchľuje zlyhanie.

Napriek všetkým štandardným želaniam, pokiaľ ide o dĺžku a šírku bežiaceho pásu, musíte vziať do úvahy vaše vlastné preferencie. Plachta by mala byť taká, aby cvičenie na nej bolo voľné a vždy môžete krok za krokom odstúpiť.

Nemôže byť však dosiahnutý stále pri dlhšom tréningu - to je len špičková záťaž. Dôležité: profesionálni športovci, ktorí sa pripravujú na beh alebo prechádzku v súťažiach na nerovnom teréne, je lepšie nepoužívať trate s obzvlášť silným odpružením.

Rýchlosť nad 13 km / h je naozaj potrebná len profesionálnymi bežcami. Ale pri tréningu srdca nie je optimálne zrýchlenie väčšie ako 12 km / h. Zmena sklonu Vám umožní simulovať pohyb na nerovnom teréne. Čo sa týka merania pulzu, najpresnejšou metódou je použitie hrudných pásov. Meranie pri dotyku madla je vhodné pre „chodcov“, ale pre „bežcov“ je táto metóda sotva vhodná.

Ak chcete použiť zakúpený počítač, potreba:

• postaviť sa na bežcov zo strán a vziať rukoväte;
• stlačte tlačidlo zrýchleného štartu;
• začať sa pohybovať;
• nastavte rýchlosť pomocou štandardných ovládacích prvkov;
• zastaviť pohyb, keď je cvičenie u konca.

Kategoricky nemôžete vstať, tým viac skok na rýchlo sa pohybujúcich skladbách. Po prvé, sú umiestnené na bočných sklzoch, a na samotnom hárku idú, pričom sa rýchlosť zníži vopred. Sofistikovanejšia práca s traťou bude vyžadovať pokyny k štúdiu. Podrobne predpisujú, ako vytvárať programy a aké by mali byť v každom prípade. Prekladatelia príručky tiež poskytujú pokyny na nastavenie špecifického sklonu a použitie ďalších funkcií.

Prvým krokom je vždy zvládnutie spustenia a vypnutia konkrétneho zariadenia. Zároveň stojí za to zvládnuť prechod medzi rýchlosťami a zmenou sklonu. Potom sa budete musieť zoznámiť s hlavnými funkciami a naučiť sa, ako rozvíjať programy na vlastnú päsť.

Pravidelne sa vyžaduje mazať plátno. Ak tak urobíte presne tak, ako je predpísané v návode, životnosť bude trvať podstatne dlhšie a opravy budú potrebné menej často. Oprava by mala byť vykonaná s pomocou odborníkov. Oprava DIY je veľmi riskantná. Najdôležitejším a najčastejšie používaným programom je „beh cez kopce“.

Mali by ste tiež preskúmať takéto programy a možnosti ako:

• pulzová zóna;
• program s intervalmi;
• zvýšená odolnosť;
• stanovenie aktuálnej úrovne kondície;
• spaľovanie tukov.

Dobré súbory programov sa používajú na elektrických bežeckých pásoch optimálnych modelov. Hodnotenia sú konzistentne zahrnuté značky ako DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia, Je zvažovaná vynikajúca voľba a Produkty HouseFit, Táto spoločnosť pôsobí v USA od roku 1979. Pôvodne bol vytvorený pre vydanie simulátorov pre domáce segmenty. Zo skladacích modelov je pozornosť venovaná modelu HT-9172E, navrhnutému pre rýchlosti do 16 km / h. Pracovná rovina je 1,25x0,44 m. Automatické zariadenie koriguje uhly sklonu z nuly na 12%. Výrobca tvrdí, že motor tohto modelu je veľmi hlučný a je zabezpečená ochrana proti preťaženiu. Inštalovaný displej z tekutých kryštálov s uhlopriečkou 5 palcov.

Možno zvážiť dobrú alternatívu Šport Elite, Na SE-T1502 môžete jazdiť rýchlosťou 10 km / h. Táto trať je vybavená plátnom s rozmermi 1,04 x 0,36 m. Je poháňaný motorom určeným na 1,5 litra. a. Model SE-T1512 má nasledujúce vlastnosti:

• najvyššia rýchlosť je 6 km;
• veľkosť pracovnej plošiny - 1,05 x0,41 m;
• maximálna povolená hmotnosť stážistu je 100 kg.

Skladby ATEMI Pozornosť si zaslúži AT 627. V ňom je umiestnené plátno s rozmermi 1,07x0,4 m. Dôležitou pozitívnou vlastnosťou pre mnohých ľudí bude prítomnosť LCD displeja. Motor produkuje silu 1 liter. a. Konzola ukazuje, aká je aktuálna rýchlosť a koľko uplynulo. AT 906 má ďalšie vlastnosti - plátno o veľkosti 1,32 x 0,42 m, motor produkuje silu 2 litre. a. Tiež stojí za to pozrieť sa na UnixFit MX-450V. Výrobca tvrdí, že to nie je len kompaktný, ale aj veľmi spoľahlivý produkt. Na vrchole výkonu dáva silu 3 litre. a. (pri dlhej práci - 2 k.).

Plachtu je možné nakloniť až o 15%. Často sa stáva dobrou voľbou Iron Master IRMT801, Elektromotor tejto dráhy vyvíja silu až 1,5 litra. a. Pulz sa meria oceľovými snímačmi umiestnenými na rukovätiach. Monitor poskytuje informácie o spotrebe kalórií počas cvičenia.

Dokončite prehľad o spustených simulátoroch NordicTrack C990.

Popis spoločnosti obsahuje nasledujúce parametre:

• rýchly (až 22 km / h);
• sklon až 12 stupňov;
• viac ako 30 heterogénnych programov;
• 7 palcový displej;
• Internetový prístup k vzdialenej aplikácii;
• konektor pre prehrávač.

Ako si vybrať ten správny bežecký pás, pozrite si ďalšie video.