Ako si vybrať kompresné ponožky a beh ponožky?

Športy sú dnes veľmi populárne. Uprednostňujú ich nielen mladí ľudia, ale aj starší ľudia. A to nie je prekvapujúce, pretože teraz je zdravý životný štýl v trende, ktorého súčasťou sú správna výživa a samozrejme šport.

A medzi všetkými jeho typmi by som chcela oddelene rozlišovať beh. Vyberá sa z rôznych dôvodov. Niekto má rád jogging v skorých ranných alebo neskorých večerných hodinách, niekto to robí, pretože používa absolútne všetky svaly, zatiaľ čo iní sa domnievajú, že je to jeden z najlacnejších športov - nemusíte si kupovať takmer nič na cvičenie.

Ale to nie je v žiadnom prípade. Beh, ako každý iný šport, vyžaduje špeciálny tréning, to platí aj pre zariadenia. Je dôležité mať kompresné manžety a špeciálne športové ponožky. Je to o tom, ako správne vybrať tieto produkty a pohovorme si v článku.

Na modernom trhu je široký výber a sortiment rôznych športových potrieb a oblečenia. Typy bežeckých ponožiek sú tiež viac než dosť. Medzi nimi - špeciálna kompresia.

V procese vývoja ponožiek pre bežcov bola použitá nová technológia, ktorej hlavným účelom bolo vytvoriť podporné, pohodlné a pohodlné produkty. V priebehu rôznych experimentov a dlhodobej práce boli vynájdené a vytvorené kompresné ponožky, ktoré profesionáli aj amatéri majú radi.

Kompresné ponožky sú nielen komfortom pohybu a suchých nôh, ale predovšetkým prevenciou a liečbou rôznych chorôb., Nie je žiadnym tajomstvom, že atléti často čelia rôznym chorobám z povolania.

Lekári odporúčajú nosiť kompresné ponožky pre tých bežcov, ktorí trpia týmito chorobami:

• venózna a kŕčová insuficiencia;
• príznaky, ktoré potvrdzujú prítomnosť trofických vredov;
• limfostazom;
• prítomnosť vaskulárnej siete;
• venózny ekzém;
• ťažkosti v nohách.

Kompresné ponožky majú oproti svojim náprotivkom niekoľko výhod:

• zvýšiť výkonnosť všetkých svalových skupín;
• chrániť nohy počas pádu;
• majú liečivé účinky;
• majú odpisový účinok;
• nechať nohy suché;
• vyzerať dobre;
• rôznych foriem a dizajnérskych rozhodnutí.

Podobne ako u iných výrobkov existujú určité kritériá výberu kompresných ponožiek. Takže pri výbere tohto atribútu na spustenie sa musíte zamerať na nasledujúce parametre.

• Sezónne členstvo. Rozhodne neodporúčame nosiť rovnaké ponožky po celý rok. Ak je leto, potom by ste mali kúpiť špeciálne kompresné letné ponožky, krátke a vyrobené zo syntetického materiálu. Výrobky z vlny sú vhodné pre chladné obdobie.
• Zložky. Zvážte materiál, z ktorého je výrobok vyrobený. Hlavná vec, viete, vysoko kvalitné športové ponožky by nemali byť zložené z bavlny - sú nepohodlné a nepraktické.
• veľkosť, Nemôžete kúpiť kompresné ponožky "oko". Uistite sa, že sa oboznámite s rozmerovou mriežkou a až po výbere.Tento výrobok by mal dokonale padnúť.
• Vymenovanie. Na športovanie v posilňovni a na ulici musia byť rôzne ponožky.
• Aké topánky ponožky budú nosiť - pre každý typ musíte vybrať individuálny atribút.
• výrobca, Na trhu je pomerne veľa rôznych výrobcov vrátane tých, ktorí majú celosvetovú reputáciu. Nemali by ste šetriť na tomto produkte, je lepšie zvoliť si známú športovú značku, ktorá plne spĺňa očakávania.
• Prítomnosť alebo neprítomnosť švov, Ideálne - absencia vôbec. Každý šev je nepohodlie a indikátor krátkeho života.

Aby bol výrobok nosený čo najdlhšie a plnil svoje funkcie, musí byť riadne udržiavaný. Musia sa dodržiavať určité pravidlá starostlivosti:

• povolené iba umývanie rúk;
• teplota vody počas umývania by nemala prekročiť 30ºС;
• môže sa umyť iba ľahkým mydlom alebo šampónom;
• sušenie by malo prebiehať prirodzeným spôsobom;
• žehlenie je zakázané;
• Chemické rozpúšťadlá sa neodporúčajú.

Ďalším integrálnym prvkom bežeckého oblečenia sú kompresné manžety pre beh. Mnohí neprofesionáli sa môžu čudovať, prečo sú vôbec potrebné, aký je ich význam. Odpoveď je celkom jednoduchá: vďaka nim sú svaly udržiavané a dobre fungujú. Nohy - to je časť tela, ktorá je vystavená najväčšiemu počtu zranení pri behu, takže legíny sú považované za povinný atribút behu tréningu.

Veľmi často sa tieto výrobky porovnávajú s golfom. Ale to nie je úplne správne, je medzi nimi rozdiel.

Golfové palice sa skladajú z dvoch \ t ponožky a legíny spojené dohromady, takže majú viac funkcií. Pokiaľ ide o gamaše, môžu byť použité nielen v takom športe, ako je beh, ale aj počas praxe plážového volejbalu, aerobiku a fitnes.

Je tiež potrebné pristupovať k výberu gamaše veľmi zodpovedne a zohľadňovať mnohé faktory.

1. Teľacia noha. Potrebujete presne poznať svoju šírku. Je potrebné vykonať merania v okamihu, keď je noha úplne uvoľnená a nie je edém, najlepšie je to urobiť ráno, hneď po prebudení. Odmerajte obe končatiny.
2. Model. Dámske a pánske legíny sa od seba veľmi nelíšia. Najzreteľnejším a pravdepodobne jediným rozdielom je vzhľad a farby. Tu sú len odborníci odporúčajú, aby žena vysoké a veľké nohy, radšej mužský model. Toto odporúčanie sa vzťahuje len na mužov - naopak.
3. výrobca, Vzhľadom na popularitu týchto športových potrieb existuje množstvo výrobcov. Je potrebné starostlivo študovať trh a dávať prednosť najznámejšej značke so svetovým menom. Najobľúbenejšie sú Craft, CEP, Mizuno. Majte na pamäti, že čím lepší je produkt a čím je značka slávnejšia, tým drahšie je. Ale budete si istí, že legíny budú trvať dosť dlho.

Starostlivosť o kompresné ponožky sa veľmi nelíšia od starostlivosti o športové kompresné ponožky.

Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam a schopnostiam tohto odevu existujú kategórie ľudí, ktorým sú takéto ponožky kontraindikované, najmä pri závažných kardiovaskulárnych ochoreniach.

V prípade potreby je najlepšie poradiť sa s odborníkom. Samozrejme, je nepravdepodobné, že by chorí ľudia bežali, ale ani nie sú vždy vystavení športovcom. Je zakázané nosiť kompresné pančuchové výrobky pre osoby s ekzémom, kongestívnou dermatitídou, infekciami a zápalmi kože.Okrem toho sa neodporúča, ak má osoba veľmi citlivú pokožku.

Prehľad športových gamaše, pozri nižšie.